seblime a écrit:salut train,
non pas decu puisque de toute facon je n'avais pas la place
puis le gérant de ma salle me laisser y aller
il n y a que cette semaine ou a calmer le jeu parce que ca tourner un peu trop
je reprend lundi
seblime a écrit:taku, ce sera mon petit moment du soir en rentrant du taf de reposter les seance
je continuer a suivre quelques post , notament train
mais je me suis pas aussi impliqué qu'avant
seblime a écrit:je ne cherche plus rien de spécial avec les séances, biensur j'essai de progresser, mais je me fou de toute stratégie pour sois disant gagner plus de ci ou de ca
la seule chose qui me préocupe c est de garder une activités physique et surtout de pouvoir m evader 3 fois par semaine a la pause dejeuner pour évacuer le stress du taf
je vais aussi courrir 2 fois par semaine quand le temps le permet
seblime a écrit:mais rassure toi taku, je suis toujours aussi con
seblime a écrit:pour les bras je fait CURL EZ ET TRACTION SUPI
ce sont des exos ou tu peux monter les charges avec de petit poids (0,5 - 1,25...)
certain diront que l incliné et mieux mais sur cet exo si je veux monter faut que je passe de 15 a 17,5 ou alors allonger les reps
seblime a écrit:jai fait un sms a biscoto
j'espere qu'il va repasser de temps en temps,
on se connais un peu plus personnellement et c est vraiment un super gars
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