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seblime : Musculation Training Log

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seblime : Musculation Training Log

Messagepar Morgan63 le 06/02 09h58

seblime a écrit:
Morgan63 a écrit:Soit patient, saute sur les bonnes occaz !
Tu veux que je vende ma Hoist ? :idiot:

tu es un peu loin et c'est pas pour maintenant ;)

prise de sang ce matin ! faut qu'elle se magne j'ai la dalle !!! :confused:


Je ne la vendrait pour rien au monde :idiot:
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Messagepar seblime le 06/02 15h27

j'en acheterais une plus belle ! nanananére :lol:
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Messagepar takumi le 06/02 17h57

seblime a écrit:
Morgan63 a écrit:Soit patient, saute sur les bonnes occaz !
Tu veux que je vende ma Hoist ?

tu es un peu loin et c'est pas pour maintenant

prise de sang ce matin ! faut qu'elle se magne j'ai la dalle !!! :confused:

bonjour,
MDR on dirait moi tjrs faim :idiot:
seblime a écrit:c'est juste que la mienne se dit : put*** il va encore me prendre un billet de 1000 :lol:

ah oui quand meme!! 1000€ Image
cdlt
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Messagepar seblime le 06/02 18h20

ah oui quand meme!! 1000€ Image
cdlt


j'en rajoute toujours un peu au cas ou j'ai un autre truc à acheter a côté !!! mdr :cool:
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Messagepar momolinho99 le 06/02 20h59

Si la presse que tu voulais acheter, coutait 1000 euros, alors je te dirais que tu aimes bien te faire enfiler :lol:
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Messagepar Morgan63 le 06/02 22h22




!!?
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Messagepar seblime le 07/02 19h04

salut les amis,

Bon pour commencer malgré tout les produits dopant que je prend (protéine, BCAA, glucides et oméga 3) ma prise de sang et tout a fait normal :cool: un peu bas en bon cholesterol mais rien de méchant

pour finir,séance de ce soir DOS/BICEPS
TRACTION PDC 82 KG
12-10-8-8
ROWING YATES 68 KG
12-12-10-8
ROWING POULIE BASSE PRISE NEUTRE 65 KG
12-12-12-12

CURL INCLINE 14 KG
12-10-10
CURL PUPITRE 26 KG
10-10-10 (moins bon que la semaine dernière ! peut due à la séance dos juste avant ?)
CURL DEBOUT 14 KG
11-10-10
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Messagepar momolinho99 le 07/02 20h49

bonne séance, mais je vais te le redire ça serait cool que tu mettes ton évolution au fil des séances
sinon bonne séance mon pote.
Toujours aussi content de ton installation ?
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Messagepar seblime le 07/02 21h08

comment ca l'évolution momo ??

oui super content du matos
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Messagepar seblime le 07/02 21h44

je viens de comprendre .... :idiot:
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Messagepar takumi le 08/02 18h43

bonjour,
tu sembles a l'aise sur le dos ;)
cdlt
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Messagepar seblime le 08/02 19h32



Salut takumi, sur les rowing je me sans pas trop mal par contre quand je faisais du tirage nuque ou poitrine pas moyen de passer les 60 kilos alors que la en traction j'arrive a me lever a 80 kg :?:
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Messagepar seblime le 08/02 19h41

séance de ce soir EPAULES/TRICEPS

DMH 18 KG + 1KG
12-12-10
EL 8KG
15-15-12 +6 rep
OISEAU HALTERE 18 KG +2kg
12-12-12

BARRE AU FRONT 32 KG
14-14-12 +6 rep
EXTENSION NUQUE 19 KG new
15-15-15
DIPS ENTRE DEUX BANCS LEST 10 KG new
15-15-15

je vous souhaite un bon week end de repos les amis
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Messagepar Morgan63 le 08/02 20h47

C'est bien mec :). Ça fait plaisir :)
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Messagepar seblime le 11/02 19h31

merci morgan !

ce soir PECS/BICEPS toujours en test de sensation au coude ;)

DC 79 KG
5-5-5-5-5
DIH 25 KG
12-11-11 +2 REP
EC 20 KG
12-12-12 +4 REP

CURL INCLINE 14 kg
12-12-11 +3 REP
CURL PUPITRE 26 KG
12-12-12 +6 REP

Un peu pris par le temp je me suis arrêter la, puis c'est pas plus mal comme j'ai fait les biceps jeudi dernier

Bonne soirée
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Messagepar momolinho99 le 11/02 20h44

du vert, beaucoup de vert, ça c'est bon.
tu t'es arrêté là mais c'est large suffisant, bonne séance mon pote ;)
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Messagepar seblime le 12/02 19h27

thanks mon ami !

séance de ce soir JAMBES malgré une journée de me***e au taf :joker:

squat 80 KG +5 kg
10-10-10-8
SOULEVE DE TERRE 71 KG
12-12-10-10 +6 rep
LEG EXTENSION 47 KG +2 kg
12-12-11-10
LEG CURL 40 KG
12-10-8-8 +6 rep

bonne soirée
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Messagepar momolinho99 le 12/02 20h48

Du vert partout, super séance malgrès une journée difficile
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Messagepar Morgan63 le 12/02 21h13



Pas mieux :D
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Messagepar Agrobule le 13/02 11h00

Bien la séance de cannes surtout après une journée difficile ;)
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Tractions à un bras 2 du bras gauche et 1 du droit
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Messagepar seblime le 13/02 12h02

merci les gars ! ouais journée difficile mentalement mais bon c'est comme ca ;)
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Messagepar takumi le 13/02 14h01

bonjour,
6reps sur les exos, ca va correct, bien ;)
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Messagepar seblime le 13/02 18h46

merci takumi!
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Messagepar seblime le 13/02 18h47

salut a tous , ce soir SEANCE DECO

tapisserie en superset avec peinture

4 x 12 lés + 2 pinceaux ............... :cool:

bonne soirée les gars
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Messagepar takumi le 13/02 18h59



MDR, :lol: :lol:
cdlt
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Messagepar seblime le 14/02 19h57

Salut à tous, ce soir PECS/TRICEPS/INFRA EPINEUX

DCH 27 KG +2 KG
12-12-10-10
DDH 27 KG +2 KG
12-11-10
PULL OVER 33 KG +1 KG
12-12-11

BARRE AU FRONT 34 KG +2 KG
12-10-10
EXTENSION NUQUE 23 KG +4 KG
12-12-12

L-FLY 8 KG +1 KG
12-12-12

Bonne soirée
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Messagepar takumi le 14/02 20h05

je vois qu'il y du vert aussi
cdlt
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Messagepar momolinho99 le 14/02 22h07

Grosse progression au pecs c'est cool ça
On est à peu près au même niveau sur le DCH
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Messagepar Morgan63 le 14/02 22h21

C'est l'effet HomeGym :cool:
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Messagepar seblime le 15/02 07h11

momolinho99 a écrit:Grosse progression au pecs c'est cool ça
On est à peu près au même niveau sur le DCH



faut que je rattrape Morgan !! :lol:
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Messagepar takumi le 15/02 08h08

Morgan63 a écrit:C'est l'effet HomeGym :cool:

j'en ai comme l'impression aussi
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar seblime le 15/02 22h48

:lol: :lol:

séance de ce soir DOS/EPAULES un peu baclée du au taf, une étude pour un client qui me prend la tête et donc j'ai pensé a ça toute la séance .... :confused:

TRACTION PDC
12-12-10-8 +4 rep
ROWING YATES 68 KG
12-12-12-10 +4 rep
ROWING POULIE BASSE PRISE NEUTRE 68 KG +3 kg
12-12-10-10

DMH 18 KG

12-12-12-10 +1 série
EL 12 KG (j'ai essayé coude plié mais c'est pas mieux je cherche un exos pour remplacer les EL !! :?: )
12-12-12
OISEAU
pas fait :cry:

Bonne soirée Bon week
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Messagepar Morgan63 le 15/02 23h43

Tu bosses dans quoi si ce n'est trop indiscret :D ?
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Messagepar seblime le 16/02 08h50

je suis commercial dans la protection incendie
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Messagepar Morgan63 le 16/02 12h16



Ah ouais, les arnaqueurs qui passent dans les commerces et qui disent toujours qu'il faut changer des extincteurs neufs, je vois le genre ouais :idiot: :idiot: :idiot: .
Je plaisante bien sur :)
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Messagepar momolinho99 le 16/02 14h02

Tractions pro ou supi?
Remplacer les El je vois pas du tout quel exo peut les remplacer
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Messagepar Morgan63 le 16/02 15h14



Rowing menton si les articulations le permette :)
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Messagepar Zac le 16/02 15h17

Rowing menton large, btn push press, klokov press :super_lol:
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Messagepar seblime le 16/02 15h22

Morgan63 a écrit:
seblime a écrit:je suis commercial dans la protection incendie


Ah ouais, les arnaqueurs qui passent dans les commerces et qui disent toujours qu'il faut changer des extincteurs neufs, je vois le genre ouais :idiot: :idiot: :idiot: .
Je plaisante bien sur :)



Rigole pas çà à été une grande époque ce genre de fonctionnement il en reste encore quelque uns , mais en faisant ca tu ne dure pas, puis je suis dans un grand groupe qui s'appel ISS ;)
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Messagepar seblime le 16/02 15h22

Zac a écrit:Rowing menton large, btn push press, klokov press :super_lol:


rowing menton ca me plait bien merci zac ! ;)
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