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seblime : Musculation Training Log

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Messagepar romain16 le 11/11 20h04

:lol: :lol:
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar seblime le 11/11 20h08

bande d enfoire! je vous aime bien mais arreter de me faire rire je peux pas me retenir :\
:lol: :lol:
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Messagepar takumi le 11/11 20h29

:lol: :lol: :lol: :lol:
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Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar biscoto le 12/11 07h40

alors ça va mieux?!
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Messagepar devinci le 12/11 15h38

ça va mieux, Seb à attraper la gastro ....et lui a défoncé la gueule :lol:
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Messagepar seblime le 12/11 15h46

ca va mieux les gars merci ...
c'est un peu ca papy ! j suis sous la barre la j'ai pas su attendre la semaine prochaine :idiot:
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Messagepar seblime le 12/11 16h21

yop les gars j'ai besoin de vos avis et de votre connaissance !

pourquoi dés qu'il y a unt ruc a ouvrir (pot de mayo. bouteille d'eau. ...) on me demande a moi "parce que je fais de la muscu "... :idiot:

franchement c'est pour me faire plaisir nan :?: :lol: :lol:
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Messagepar blogdavidf le 12/11 16h28

seblime a écrit:yop les gars j'ai besoin de vos avis et de votre connaissance !

pourquoi dés qu'il y a unt ruc a ouvrir (pot de mayo. bouteille d'eau. ...) on me demande a moi "parce que je fais de la muscu "... :idiot:

franchement c'est pour me faire plaisir nan :?: :lol:


et après ton réveil sonne, non? Ce n'était qu'un rêve, désolé! :lol:
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Messagepar Boubi76 le 12/11 16h29

Pour se moquer de toi si tu n'y arrive pas ?

"Et voilàààà ça fait de la muscu et ça n'arrive même pas à ouvrir un pot de mayooo !! Bravo ! " :lol:
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Messagepar devinci le 12/11 16h31

tape au cul, tape au cul :lol:
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Messagepar seblime le 12/11 16h32

Boubi76 a écrit:Pour se moquer de toi si tu n'y arrive pas ?

"Et voilàààà ça fait de la muscu et ça n'arrive même pas à ouvrir un pot de mayooo !! Bravo ! " :lol:

c'est carrément ca !! en plus j'ai la pression ! :lol:
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Messagepar seblime le 12/11 16h33

devinci a écrit:tape au cul, tape au cul :lol:

ma femme veut pas :idiot:
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Messagepar seblime le 12/11 17h02

pas pu m'empecher...
ce soir:

DCH cycle
4X12@29
DIH cycle
3X12@23
EC
15-15-13@15

CI
12-12-12-10@15
CURL INVERSE
10-10-10@30

bonne séance ce soir malgré le baisse de forme de ce week end
je suis le cycle que je devais commencer la semaine prochaine. la charge du début et relativement basse donc ca m'as permis de passer malgré ma demie gastro :super_lol:

j'ai aussi baisser la charge pour les bibi je me doutais que je sentirais la différence en les faisant aprés les pecs ;)

bonne soirée ! et a vous la gastro !!!!!!!! :lol:
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Messagepar devinci le 12/11 17h21

pas grave, tu passe à la douche avec le calbute :lol:

bon début de cycle ;)
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Messagepar darksim58 le 12/11 17h26

" pas pu m'empecher... "

:lol: J'adore! :cool:
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Messagepar biscoto le 12/11 17h38

seblime a écrit:yop les gars j'ai besoin de vos avis et de votre connaissance !

pourquoi dés qu'il y a unt ruc a ouvrir (pot de mayo. bouteille d'eau. ...) on me demande a moi "parce que je fais de la muscu "...

franchement c'est pour me faire plaisir nan :lol:


moi j'adore justement, ça me donne envie de defoncer le pot... :idiot: :lol:

autrement nickel la seance malgré la baisse d'energie... :cool:
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Messagepar seblime le 12/11 17h45

merci les gars
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Messagepar takumi le 12/11 17h58

bon ba cool, tu t'es bien senti et c'est le principal :cool:
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Messagepar seblime le 12/11 18h42


oui c 'est clair ;)
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Messagepar romain16 le 12/11 20h09

va falloir inclure l’exercice ouvrir un pot de mayo ou cornichon :D
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar momolinho99 le 12/11 20h22

Tu te laisses une sacrée marge mon salaud
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Objectifs / perfs actuelles
Back Squat complet : 6@160kg/ 5@155kg
DMD : 1@80 / 1@70kg
SDT : 1@240 / 5@220kg

log : viewtopic.php?f=7&t=23723
Youtube channel : http://www.youtube.com/user/MrMomolinho
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Messagepar Zeke le 12/11 20h24

Evite les exos de poussée genre SDT pendant une gastro ... sinon ton garage va ressembler à celui de Dark :lol:
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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar seblime le 12/11 20h26

romain16 a écrit:va falloir inclure l’exercice ouvrir un pot de mayo ou cornichon :D

rigole pas ! pour travailler la poigne ... :idiot:
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Messagepar seblime le 12/11 20h29

momolinho99 a écrit:Tu te laisses une sacrée marge mon salaud

il le disent bien dans le prog ! de sousestimer son max
normalement ca m'emmene autour des 39 ! c'est pas enorme enorme mais le but c'est que ce soit propre :super_lol:
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Messagepar seblime le 12/11 20h29

Zeke a écrit:Evite les exos de poussée genre SDT pendant une gastro ... sinon ton garage va ressembler à celui de Dark :lol:

dans le pire j'ouvre la porte du garage ca part direct dans le caniveau ... ou sur la bagnole du voisin :idiot:
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Messagepar seblime le 12/11 20h32

1 mois et demi sans clope hier ! santé ! :idiot:
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Messagepar darksim58 le 12/11 20h35

seblime a écrit:
Zeke a écrit:Evite les exos de poussée genre SDT pendant une gastro ... sinon ton garage va ressembler à celui de Dark :lol:

dans le pire j'ouvre la porte du garage ca part direct dans le caniveau ... ou sur la bagnole du voisin :idiot:



Tu as juste le temps de baisser le froc dans c'est cas là, et encore! :p
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Messagepar seblime le 12/11 20h36

darksim58 a écrit:
seblime a écrit:
Zeke a écrit:Evite les exos de poussée genre SDT pendant une gastro ... sinon ton garage va ressembler à celui de Dark :lol:

dans le pire j'ouvre la porte du garage ca part direct dans le caniveau ... ou sur la bagnole du voisin :idiot:



Tu as juste le temps de baisser le froc dans c'est cas là, et encore! :p

je t'ai deja dit que je m'entraine a poil quand je fais le dos ! pour etre plus leger au tractions ! ca date du temps ou y avais un challenge avec taku :idiot:
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Messagepar darksim58 le 12/11 20h43

:lol: :lol:
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Messagepar seblime le 12/11 20h44

darksim58 a écrit::lol: :lol:

on voit que je retrouve la forme nan :?: :lol: :lol:
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Messagepar darksim58 le 12/11 20h46

C'est clair!

Tu n'as pas perdu 3 kg en 2 jours avec ta gastro?
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Messagepar seblime le 12/11 23h16


me suis pas pesé :super_lol:
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Messagepar biscoto le 13/11 15h18

seblime a écrit:1 mois et demi sans clope hier ! santé ! :idiot:


felicitation mon pote!! ;)
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Messagepar Zeke le 13/11 15h32

T'as retrouvé un peu de poumons ?
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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar seblime le 13/11 16h25

biscoto a écrit:
seblime a écrit:1 mois et demi sans clope hier ! santé ! :idiot:


felicitation mon pote!! ;)

merci ma poule :super_lol:
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Messagepar seblime le 13/11 16h25

Zeke a écrit:T'as retrouvé un peu de poumons ?

ha ouais ! carrément :cool:
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Messagepar Boubi76 le 13/11 16h54

Du coup tu prend quoi à la place ? Chewing gum ? Alcool ? Coke ? :lol:
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Messagepar seblime le 13/11 18h22


sexe mon ami sexe et c 'est pas moi qui fume avant que vous y pensiez :super_lol: :lol: :lol:
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Messagepar seblime le 13/11 20h12

séance EPAULES rapide ce soir et toujorus mal .... :joker:

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EF
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OISEAU
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toujours une douleur sur le l'os au dessus de l'épaule mais bon

bonne soirée les amis
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Messagepar Zeke le 13/11 20h14

Sur tous les mouvements d'épaules tu as mal ?
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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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