seblime a écrit:
seblime a écrit:oui elles sont sorties mardi
la nuit ca va ma femme assure ! elle est géniale !
Hulk logan a écrit:seblime a écrit:oui elles sont sorties mardi
la nuit ca va ma femme assure ! elle est géniale !
Content de le savoir...
seblime a écrit:Hulk logan a écrit:seblime a écrit:oui elles sont sorties mardi
la nuit ca va ma femme assure ! elle est géniale !
Content de le savoir...
jaloux ton mec assure pas
seblime a écrit:En fait je fais ma série , je pose la barre, J attend 15 secondes et je repart . C'est fait pour simuler les reps aidées .
seblime a écrit:En fait je fais ma série , je pose la barre, J attend 15 secondes et je repart . C'est fait pour simuler les reps aidées .
Hulk logan a écrit:seblime a écrit:En fait je fais ma série , je pose la barre, J attend 15 secondes et je repart . C'est fait pour simuler les reps aidées .
Cela s'appelle la récupération partielle. C'est une technique très utilisée dans les programmes de haute intensité pour aller au delà de l'échec. ( surtout lorsqu'on s'entraîne seul et que l'on ne peux pas faire de reps forcées )
darksim58 a écrit:C'est cool de te voir faire du squat et du SDT mon pote!!
Par contre si je puis me permettre même si le SDT est léger les séries de 10 dessus c'est bof, mais je sais tu suis le coach.
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