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seblime : Musculation Training Log

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Messagepar seblime le 13/05 19h12

vous me faites la gueule ? :lol: :lol:
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Messagepar Hulk logan le 13/05 19h51

seblime a écrit:vous me faites la gueule ? :lol:


non, on attend une vraie séance :idiot: ( je rigole :super_lol: )
T'en fais pas. On récupère pas comme ça d'une semaine de maladie. La forme va revenir :)
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Messagepar seblime le 13/05 19h58

j espere parce que j'ai bien galérer pendant cette semaine! mem les vacances étais baiser!
tu loue un truc avec piscine et tu peux pas en profiter :lol: :\
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Messagepar Paddy92 le 13/05 20h08


C etait ou ta location? Parce que je ne connais pas de piscine ou on peut se baigner debut mai ( à moins qu elle soit chauffée!) :idiot:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
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Messagepar seblime le 13/05 20h16

Paddy92 a écrit:
seblime a écrit:j espere parce que j'ai bien galérer pendant cette semaine! mem les vacances étais baiser!
tu loue un truc avec piscine et tu peux pas en profiter :lol: :\

C etait ou ta location? Parce que je ne connais pas de piscine ou on peut se baigner debut mai ( à moins qu elle soit chauffée!) :idiot:

center parc
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Messagepar takumi le 14/05 07h22

mais c'est chere la dedans

apres etre malade et commencer par du squat :cool:

cdlt
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Messagepar seblime le 14/05 07h33

takumi a écrit:mais c'est chere la dedans

en belgique ca va !

takumi a écrit:apres etre malade et commencer par du squat

c'est ce qui change d avant ! y a quelques semaines j aurais fais pecs :lol:
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Messagepar biscoto le 14/05 08h30

ça va pour une reprise!!!
et -3k, c'est cool tu as fait une petite seche :idiot: :super_lol:
aussi c'est centerparc ou sunparc?!
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Messagepar seblime le 14/05 08h57


oui je m attendais a pire
center ;)
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Messagepar biscoto le 14/05 09h01

center!! espece de bourge... :idiot: :lol:
moi c'est sun! :super_lol:
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Messagepar Paddy92 le 14/05 09h20

Il y a un center parc en belgique?
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Messagepar seblime le 14/05 09h50

biscoto a écrit:center!! espece de bourge... :idiot: :lol:
moi c'est sun! :super_lol:

j ai fait un pret sur 2 generations pour y aller :lol:
400 € du lundi au vendredi ca va encore ;)
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Messagepar seblime le 14/05 09h51

Paddy92 a écrit:Il y a un center parc en belgique?

yes
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Messagepar takumi le 14/05 12h14

j'aurais pas cru qu'il y en avait un en Belgique, put1 400 boules pour 5 jr
toute la biere que tu aurais pu boire :lol: :lol: :lol:
cdlt
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Messagepar Paddy92 le 14/05 13h00


La stella artois est incluse dans le forfait! :idiot:
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Messagepar seblime le 14/05 13h08

Paddy92 a écrit:
takumi a écrit:j'aurais pas cru qu'il y en avait un en Belgique, put1 400 boules pour 5 jr
toute la biere que tu aurais pu boire :lol: :lol: :lol:
cdlt

La stella artois est incluse dans le forfait! :idiot:

pas de la stella c est de la biere qui fais pisser ca :lol:
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Messagepar Paddy92 le 14/05 13h09

Ha tu connais de la biere belge qui fait pas pisser toi! :idiot: :lol:
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Messagepar takumi le 14/05 15h03

donne moi vite son nom alors !!! :lol: :lol: :lol: :lol:
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Messagepar seblime le 14/05 16h31

:lol:

ce soir:
PUSH PRESS 5@35-5@40-8@45
DIPS 4X10@10
SNATCH HIGHPULL 10X3@40
LANDMINE PRESS UNI 4X8@20
EL ALLONGE 4X20@4
un peu d'abdos et basta

bonne soirée
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Messagepar romain16 le 14/05 20h14

même en push press tu fais autent quand militaire press? faut poussé avec les jambon monsieur center parc :super_lol:
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar Paddy92 le 14/05 20h30

Tu t es fait avoir ,ils proposent des séjours à 249 € ! :idiot:
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Messagepar seblime le 15/05 16h29


oui mais t es a 3 bornes du centre :lol:
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Messagepar biscoto le 15/05 16h40

alors pas de seance?!
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Messagepar Paddy92 le 15/05 17h08

seblime a écrit:
Paddy92 a écrit:Tu t es fait avoir ,ils proposent des séjours à 249 € ! :idiot:

oui mais t es a 3 bornes du centre :lol:

Feignasse! :lol:
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Messagepar seblime le 15/05 18h15

demain j'ai eu de la visite ce soir ;)
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Messagepar Hulk logan le 15/05 21h26

Blablabla... on se muscle la langue ici.. :idiot:
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Messagepar darksim58 le 16/05 12h07

Je vais prendre une sacrée avance au bench! :rolleyes:
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Messagepar seblime le 16/05 12h23


ca ne pouvais pas etre autrement ;)
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Messagepar seblime le 16/05 16h40

ce soir :

DEADLIFT 5@85-5@100-8@115
PAUSED FRONT SQUAT 5X5@60
ROWING DEAD-BAR 10X3@60
PULLOVER 4X8@31

Bon week
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Messagepar romain16 le 16/05 21h17

séance force a fond! bon week end seb :)
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar takumi le 17/05 06h29

hum deux séances cette semaine :idiot:
le dead monte mon Seb
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Messagepar biscoto le 17/05 07h35

romain16 a écrit:séance force a fond! bon week end seb :)


+1000000 :cool: ;)
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Messagepar devinci le 17/05 10h21

Super mon Seb ;)
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Messagepar Hulk logan le 17/05 10h26

Là t'as forcé ! :cool:
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Messagepar seblime le 17/05 19h23

merci les gars ! ;)
j espere etre sur la bonne voie
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Messagepar seblime le 18/05 16h53

ce soir
DC 5@60-5@70-6@80
ROW T-BAR 5X8@40
DIPS 10X3@10
SNATCH HIGHPULL 5X8@45
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Messagepar Paddy92 le 18/05 16h58

seblime a écrit:ce soir
DC 5@60-5@70-6@80
ROW T-BAR 5X8@40
DIPS 10X3@10
SNATCH HIGHPULL 5X8@45

Bien la séance!
Le snatch ça fait les epaules c est ça! Faut que j essaie un jour! Ça me plait bien ce mouvement! ;)
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Messagepar Hulk logan le 18/05 17h10

Un beau DC ;)
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Messagepar devinci le 18/05 17h24

Le snach c'est hyper complet Paddy, ça bosse notamment toute la chaîne postérieur des jambes/dos /épaules
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Messagepar seblime le 18/05 18h59

merci

c est un super exos le snatch ca tape partout
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