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seblime : Musculation Training Log

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Messagepar seblime le 01/06 19h44

bon voila les news , j'ai du strapper mon genoux gauche depuis hier j'ai l impression que sur certain mouvement je vais passer a travers, des espéces de coup elec de quand je marche

y deconner l'autre quand il parlais d'amputation ??!! :lol: :confused:
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Messagepar Paddy92 le 01/06 19h46


Pas d amputation mais cherche le port USB pour recharger ton mobile quand tu marches! :idiot: :lol:
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Messagepar darksim58 le 01/06 21h25

J'espère que le cycle d'ed coan va te réussir! Vire moi ce DCS espèce de suicidaire :idiot:
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Messagepar seblime le 03/06 16h26

salut,
hier avec la creve seance DOS
SNATCH DEAD PARTIEL
T BAR ROW
CHIN UP
CURL EZ


ce soir pas pu m en empecher avec la creve aussi :idiot: :
FRONT SQUAT 30@20-15@30-10@40-6@50-3@60-3@70-5X1@80

je voulais tester pour mon genoux et pas de douleur :)
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Messagepar Paddy92 le 03/06 16h29

Good news!!! ;)
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 03/06 16h37

seblime a écrit:je voulais tester pour mon genoux et pas de douleur :)


C'est cool ça, bonne nouvelle ! :)
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Messagepar Hulk logan le 03/06 21h51

Le FS. Le meilleur remède contre la crève :idiot:
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Messagepar devinci le 04/06 14h29

si tu l'as tenté c'est que tu te sentais de la faire ;)
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Messagepar seblime le 04/06 16h42

salut les amis

ce soir (avec un début de sinusite) putain calimero :lol:
BENCH coan 2X8@67.5
MILITAIRE 10-10-8-8@42.5
HIGHPULL 10-10-8-8@40
EL 12-12-12-10@8.5

seance courte mais je m essoufle vite avec ce rhume a la con + mal de tete + fatigue

le principal est fait je vais me coucher ! ha nan je dois aller chercher la petite :idiot: :lol:
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Messagepar Paddy92 le 04/06 16h51

Soigne toi et évite de refiler ton rhume à toute ta famille! ;)
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Messagepar takumi le 04/06 17h20

c'est bien Seb, meme malade tu fonce +5 ma poule, j'aime ta motivation
cdlt
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Messagepar biscoto le 04/06 17h25

bonne motivation, bien joué seb!! ;)
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Messagepar seblime le 04/06 17h51

MERCI ! les amis je vais rien lacher
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Messagepar devinci le 04/06 17h52

super Seb , malgré le rhume!

soigne toi quand même :cool:
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Messagepar seblime le 04/06 19h32

que faire papy ! j'ai la creve mais il fait 25 degres donc je met la clim ou j ouvre les carreaux de la bagnole donc ca fait courant d'air donc je suis remalade

vivement la pluie et le froid bordel :lol:
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Messagepar devinci le 05/06 06h41

Tu devrais t'intéresser à l'immunité il y a un très bon bouquin qui est sorti

Heat!!!
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Messagepar romain16 le 05/06 13h34

alors ce coan il te plais? :)
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar Zeke le 05/06 13h53

la clim ca devrait etre interdit ce truc !
Nid à merde et ca te rend malade :lol:
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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar Hulk logan le 05/06 15h30

T'as un système immunitaire en carton ou quoi ? :super_lol:
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Messagepar seblime le 05/06 16h10

tous est en carton chez moi :lol:

ce soir
SDT 5X3@110
TRACTION full 10X3@PDC reprise
T-BAR ROW 4X10@40
CURL EZ 4X8@30

et début d'angine pour attaquer le week :mad:
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Messagepar Hulk logan le 05/06 16h26

seblime a écrit:
et début d'angine pour attaquer le week :mad:


:lol: :lol: :lol:
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Messagepar Paddy92 le 05/06 16h28

seblime a écrit:tous est en carton chez moi :lol:
:

Tu déménages? :idiot:
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Messagepar seblime le 05/06 17h54

:lol:
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Messagepar romain16 le 05/06 20h53

sayé il et malade il nous fais le dark la :lol:
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar Paddy92 le 05/06 21h14


Une semaine d incubation! Normal! :idiot:
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Messagepar Hulk logan le 05/06 22h32

L'est passé du côté dark de la force...
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Messagepar darksim58 le 05/06 22h49

Je suis en pleine forme moi mon Seb! :idiot:
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Messagepar takumi le 06/06 10h10

Zeke a écrit:la clim ca devrait etre interdit ce truc !
Nid à merde et ca te rend malade :lol:

+1000 mais des fois tellement agréable
soigne toi gros :lol:
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Messagepar seblime le 06/06 10h26

une semaine que ca dure ras le bol :mad:
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Messagepar takumi le 07/06 09h51

je te rassurre, il en reste encore au moins deux :lol: :lol:
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Messagepar seblime le 07/06 13h22

c est bien parti pour :idiot:
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Messagepar seblime le 07/06 16h58

séance de lundi avancée a cet aprém je me sentais d'attaque mais toujours ce rhume et cette toux qui passe pas :\

BENCH coan 2X8@70
DIPS 4X10@10
CHIN UP 10X3@5 je préfere ce format au série longue ca me reveil moins la douleur au coude
BF 15-12-10@30
AB WHEEL s/s RELEVE DE JAMBES 12-10-8

Bonne soirée a tous aller les bleus
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Messagepar devinci le 08/06 08h07

vraiment pénible d’être malade en cette période, bon courage Seb!
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Messagepar seblime le 08/06 11h08

Merci papy j arrive a m entrainer quand meme c est le principal
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Messagepar biscoto le 08/06 11h17

arrete de mettre des messages de "allez ...." a chaque fois l'equipe perd... :idiot: :lol:
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Messagepar seblime le 08/06 16h32

:lol: on s'est fait bouger hier ! la belgique a une bonne équipe qui peux aller loin a l euro !

ce soir
PAUSED FRONT SQUAT 5X3@60
SQUAT SUMO 5X10@70
SNATCH DEAD JT 10-10-10-8-8@80


plus rien dans les jambes :ill:
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Messagepar devinci le 08/06 16h38

rampe, rampe :super_lol:

et c'est pas les belges qui sont forts, c'est la défense française qui est nulle comme d'hab!!!!!!!
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Messagepar biscoto le 08/06 16h47

bah alors?! fatigué...
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Messagepar seblime le 08/06 17h19

oui cette séance m as bien tué ! comme je voulais pas risquer mon genoux j'ai réduit les charges et les RIS.

le genoux a tenu pas les cuisses :lol:
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Messagepar takumi le 08/06 17h56

c'est deja bien , tu as fait quelque chose, je suis fiere de toi :)
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