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seblime : Musculation Training Log

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Messagepar seblime le 30/03 19h36

Paddy92 a écrit:T as bouffé du lion ou quoi? :eek:

nos échange ont été bénéfique
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Messagepar seblime le 30/03 19h36

Hulk logan a écrit:T'as bien bombardé le dos là !

j'en avais envie ;) ;)
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Messagepar seblime le 31/03 20h22

footing ce soir
4.6 KM
31.19 mn
2 pause marche de 15 seconde

objectif : 5km en 30 mn sans pause
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Messagepar Hulk logan le 31/03 20h23

Pas mal comme temps pour quelqu'un qui débute :)
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Messagepar fabdecoupe le 31/03 20h24

objectif : 5km en 30 mn sans pause

ça va vite venir ;)
Mes séances : viewtopic.php?f=7&t=35292
Ma diet. : viewtopic.php?f=41&t=35374

Tu veux voir mes toutous :
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Messagepar seblime le 31/03 20h30

merci les gars ! j'aimais pas courir mais la je prend un réel plaisir !
ca fait un bien fou
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Messagepar Paddy92 le 31/03 20h37


Et tu veras plus il fait beau plus tu auras du plaisir! ;)
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“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
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Messagepar Hulk logan le 31/03 20h54

Paddy92 a écrit:
seblime a écrit:merci les gars ! j'aimais pas courir mais la je prend un réel plaisir !
ca fait un bien fou

Et tu veras plus il fait beau plus tu auras du plaisir! ;)


+10000000000000000 !!! Avec les beaux jours le moral reviens et la motivation aussi :cool:

seblime a écrit:merci les gars ! j'aimais pas courir mais la je prend un réel plaisir !
ca fait un bien fou


Comme je te comprends !! Moi c'est pareil ! On souffre sur le coup mais on se sent tellement bien après :cool: :)
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Messagepar seblime le 01/04 16h25

salut les copains

ce soir

DIPS
8@20
10@15
12@10
18@5
MILITAIRE
8@60
10@55
12@50
15@45
DCS
3X12@65
ROW MENTON
3X12@35
EL
15-15-12@7.5
BARRE AU FRONT
15-13-12@35

Bon week a dimanche aprés le footing :super_lol:
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Messagepar Paddy92 le 01/04 16h28

Super séance !
Militaire 8@60 :cool:
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Messagepar fabdecoupe le 01/04 16h31

Costaud le "Soldat" :super_lol:
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Ma diet. : viewtopic.php?f=41&t=35374

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Messagepar seblime le 01/04 16h45

Paddy92 a écrit:Super séance !
Militaire 8@60 :cool:

Au guider hein ;)
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Messagepar seblime le 01/04 16h46

fabdecoupe a écrit:Costaud le "Soldat" :super_lol:

Petit soldat alors :lol:
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Messagepar biscoto le 01/04 16h48

la niak est toujours là, c'est bon ça!!! :cool: ;)
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Messagepar Hulk logan le 01/04 18h28

Joli DM même pour du guidé ! T'as la forme en ce moment c'est cool !
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 01/04 18h33

+1, même pour du guidé c'est costaud ;)
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Messagepar seblime le 01/04 19h55

Depuis le footing 3 fois par semaine je suis en forme :lol:

J arrive à me vider la tête
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Messagepar Legend44 le 01/04 20h10

Pas mal du tout le militaire, tu arriverais à en taper plusieurs à 8@60?

PS attention aux coudes sur le row menton ;) :idiot:
Never give up. Mind has no limit!

Objectifs: Avec PDC<=80kg perfs actuelles
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DMD:1@60 5@47
SDT:3@130 3@116
BS: 3@100 2@94


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Messagepar seblime le 01/04 20h14

J ai pas beaucoup de marge sur le DM
Pour les coudes t inkiete je gere maintenant :lol:
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Messagepar Zeke le 01/04 21h49

:cool: ce DM
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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar seblime le 02/04 08h48

merci zekounet
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Messagepar Paddy92 le 02/04 13h40

Alors ça vient ce footing? :idiot: :wtf:
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Messagepar seblime le 02/04 13h57

Je suis aller vendredi soir et j y retourne demain
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Messagepar fabdecoupe le 02/04 14h20

en fait, tu as fais l'allée hier, tu te reposes aujourd'hui et tu fais le retour demain .... c'est bien ça ?




:idiot: :lol:
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Messagepar Hulk logan le 02/04 15h03

seblime a écrit:Je suis aller vendredi soir et j y retourne demain


Profite ! Avec ce temps c'est que du bonheur !
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Messagepar seblime le 02/04 17h08

Quand j ai fait mon 4 km c étais sous la flotte hulk :idiot:
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Messagepar takumi le 02/04 18h12

courir sous la pluie :eek: gros respect a toi :cool:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar seblime le 02/04 18h26

merci taku ! oui j'ai morfler ! ;)
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Messagepar Hulk logan le 02/04 18h49

seblime a écrit:Quand j ai fait mon 4 km c étais sous la flotte hulk :idiot:


Ah oui c'est vrai que t'es dans le Nord :idiot:
En même temps vous avez l'habitude là bas ! Un bon ciré et c'est ok ! :idiot:
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Messagepar Paddy92 le 02/04 18h54

Hulk logan a écrit:
seblime a écrit:Quand j ai fait mon 4 km c étais sous la flotte hulk :idiot:


Ah oui c'est vrai que t'es dans le Nord :idiot:
En même temps vous avez l'habitude là bas ! Un bon ciré et c'est ok ! :idiot:

La récompense c est la barquette de frites après! :idiot:
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Messagepar seblime le 02/04 21h32

avec la mayo !
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Messagepar takumi le 03/04 08h41

ahahah les frites bien grasse avec mayo , la bonne epoque :idiot: :lol: :lol: et les bieres aussi :lol: :lol:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar seblime le 03/04 10h36

:p ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !

ce matin
4.27 km sans pause
26.19 mn
6.10 mn/km
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Messagepar Paddy92 le 03/04 10h52

seblime a écrit::p ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !

ce matin
4.27 km sans pause
26.19 mn
6.10 mn/km

Seb c est bien! :super_lol:
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Messagepar Hulk logan le 03/04 10h54

Bon rythme !

T'avais le vent dans le dos ? :idiot:
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Messagepar seblime le 03/04 10h56

pas de vent pas de pluie ! mais j'avais pris le chien
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Messagepar Hulk logan le 03/04 14h19

Et t'as quoi comme chien ? Parce que si c'est un caniche ça compte pas. Il peut pas t'avoir tiré :idiot:

Par contre si t'as un dogue allemand alors là t'es un tricheur ! Tu touche même pas le sol :idiot:
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Messagepar seblime le 03/04 15h09

j'ai un jack ! comme quoi .... (daniel's)

en tous cas je prend de plus en plus plaisir a aller courir
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Messagepar takumi le 03/04 16h59

seblime a écrit:j'ai un jack ! comme quoi .... (daniel's)

en tous cas je prend de plus en plus plaisir a aller courir

cool que tu aimes
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Messagepar seblime le 03/04 18h04

j'adore !
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