fabdecoupe a écrit:J'en connais certains qui font du "Running" light juste après leur séance ...
j'ai déjà tester une fois pour profiter du bon temps, c'est assez sympa comme sensation, il faut juste ne pas faire une longue distance et surtout ne pas y aller comme un "ouf"
seblime a écrit:Merci les poulets
J ai bien' galérer oui mais faut que je passe devant le vieux aux dips
seblime a écrit:Ce matin,
4.8km 30mn
takumi a écrit:seblime a écrit:Ce matin,
4.8km 30mn
c'est bien ca
quand tu validera 10km en 1 h se sera toi le hero
cdlt
Hulk logan a écrit:10km c'est balèze ! Il me semble que même les marathoniens ne font pas souvent cette distance. Sauf à l'approche d'une compét. ( je crois )
Hulk logan a écrit:Tu y était presque aux 5 bornes ! Tu pouvais pas faire 200m de plus ? :
Bonnes vacances alors !
Paddy92 a écrit:Bonnes vacances Seb! Profite pour faire des footing!
matclems a écrit:Hulk logan a écrit:10km c'est balèze ! Il me semble que même les marathoniens ne font pas souvent cette distance. Sauf à l'approche d'une compét. ( je crois )
Un marathonien ne fera jamais les 42km à l'entraînement, mais par contre régulièrement des sorties de 2h à 2h30, ce qui peut selon le niveau faire 25 à 35km. Et généralement il ne sortira pas ses baskets pour faire moins d'une heure / une dizaine de km...
A titre d'exemple je ne suis actuellement pas en préparation de marathon et pourtant ce matin c'était 18km... pour environ 60 sur la semaine. A haut niveau ils font jusqu'à 180-200km / semaine...
Bravo seblime pour ta sortie, tu vas voir ça sera à chaque fois plus facile. Surtout concentre toi pour le moment à être à l'aise au niveau du souffle, et ne fais pas l'erreur de beaucoup de débutant de vouloir battre ton temps précédent à chaque sortie. Fais plutôt une séance test après un certain temps de pratique...
matclems a écrit:Hulk logan a écrit:10km c'est balèze ! Il me semble que même les marathoniens ne font pas souvent cette distance. Sauf à l'approche d'une compét. ( je crois )
Un marathonien ne fera jamais les 42km à l'entraînement, mais par contre régulièrement des sorties de 2h à 2h30, ce qui peut selon le niveau faire 25 à 35km. Et généralement il ne sortira pas ses baskets pour faire moins d'une heure / une dizaine de km...
A titre d'exemple je ne suis actuellement pas en préparation de marathon et pourtant ce matin c'était 18km... pour environ 60 sur la semaine. A haut niveau ils font jusqu'à 180-200km / semaine...
Bravo seblime pour ta sortie, tu vas voir ça sera à chaque fois plus facile. Surtout concentre toi pour le moment à être à l'aise au niveau du souffle, et ne fais pas l'erreur de beaucoup de débutant de vouloir battre ton temps précédent à chaque sortie. Fais plutôt une séance test après un certain temps de pratique...
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