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seblime : Musculation Training Log

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seblime : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 23/07 12h10

Hulk logan a écrit:Chest /bras/chest/bras/chest/dos :idiot: :idiot: :lol:

oui c'est ca ! :lol: :lol:
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Messagepar Paddy92 le 23/07 12h16

seblime a écrit:
Hulk logan a écrit:Chest /bras/chest/bras/chest/dos :idiot: :idiot: :lol:

oui c'est ca ! :lol:

Allez je vous la remets! :idiot:

1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
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Messagepar Hulk logan le 23/07 12h55

C'est toujours un plaisir ! :super_lol: :lol:
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Messagepar Paddy92 le 23/07 13h43


J Aime bien celle la aussi :


1,80 m / 74,1 kg


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Messagepar Hulk logan le 23/07 14h06

Elle sont toutes drôles de toutes façons ! :D
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Messagepar seblime le 23/07 14h39

mdr je me marre toujours autant :lol: :lol:
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Messagepar takumi le 24/07 09h12

seblime a écrit:Exceptionnel taku

j'avais bien compris ;)
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar seblime le 24/07 10h09

J attend que tu vienne ou que tu m invite :lol:
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Messagepar takumi le 24/07 13h05

attends avant de venir chez moi, j'ai un gros projet pour une salle en ext .....
je veux bien venir mais je bois que de la Corona maintenant :idiot: :lol:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar Paddy92 le 24/07 15h06


:lol: la bière de Chirac! :idiot: :lol:
Jacques ! Sors de ce corps!
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Messagepar Hulk logan le 25/07 11h14

En parlant d'invitation... :)


Pour ceux qui sont intéressés par l'idée de tous se rencontrer , voici le topic pour les inscriptions :


topic37720.html

Venez nombreux :super_lol: ( et avec de la Leffe et de la Corona ! ) :idiot:
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Messagepar seblime le 25/07 18h11

salut

ce soir

DCH
3@35/7@32.5/9@30/10@27.5/14@25 toutes les série a une prés :lol: la loosee :idiot:
DIPS
10@15/10@10/12@5/17@PDC
ECARTE INCLINER
15-15-12-12@15
ROW MENTON LARGE
15-15-12-12@30
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Messagepar Hulk logan le 25/07 18h14

Bien la séance chest :idiot:

Je parie que la prochaine séance c'est bras ! :idiot: :lol:
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Messagepar seblime le 25/07 18h25

dos :idiot:
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Messagepar Hulk logan le 25/07 18h28

Zut raté ! Fais pas trop souvent le dos Seb ! Faudrait pas négliger les pecs et les bras ! C'est important les pecs et les bras ! :idiot:
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Messagepar seblime le 25/07 20h14

tu me soule vieux ours ! :lol: :lol:
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Messagepar Hulk logan le 25/07 20h19

Tu me déteste ? :cry: :idiot:
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Messagepar devinci le 26/07 14h39

T'aurais pu faire au moins les mollets :lol: :lol: :lol:

en tout cas le haut progresse bien ;)
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Messagepar seblime le 26/07 18h16

Hulk logan a écrit:Tu me déteste ? :cry: :idiot:

je t'adore ! dommagte que tu sois si loin on aurais pu tenter un truc :idiot:

devinci a écrit:T'aurais pu faire au moins les mollets :lol:

les quoi?? :wtf:


ce soir
YATES
6@95/8@90/10@85/12@80/15@75
TIRAGE POITRINE
4X10@72
ROW NEUTRE
4X12@72
TIRAGE SUPI
3X15@62
FACEPULL
3X15@32

Bilan
YATES: je pense être au dessus de ma meilleure barre quand je pesais 10 kilos de plus
TIRAGE POITRINE: la semaine derniére je valide durement je pensais pas que je validerais du premier coup avec l'augmentation des charges
ROW NEUTRE: toujours de la marge dessus
le reste RAS

Bonne soirée
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Messagepar Hulk logan le 26/07 18h31

seblime a écrit:je t'adore ! dommagte que tu sois si loin on aurais pu tenter un truc :idiot:


Tu parle de boire une bière ensemble n'est ce pas ? La bière ça va je peux. C'est pas de l'alcool ! :super_lol:


Seblime a écrit:YATES: je pense être au dessus de ma meilleure barre quand je pesais 10 kilos de plus


C'est top ça ! :cool:
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Messagepar devinci le 27/07 07h50

tout passe bien Seb :cool:
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Messagepar Paddy92 le 27/07 07h59

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bon boulot Seb ! ;)

+1

devinci a écrit:tout passe bien Seb :cool:

+1
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Messagepar seblime le 27/07 10h07

Merci les gars :lol:
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Messagepar Zeke le 27/07 10h14

Tu tiens ton ryhtme et ta motivation en ce moment ? ca roule à ce niveau ?
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Messagepar seblime le 27/07 15h50

oui zeke je suis bien la !
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Messagepar biscoto le 27/07 17h10

alors seance?! :super_lol:
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Messagepar Paddy92 le 27/07 18h31


Alors séance PECS ?
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Messagepar seblime le 27/07 18h56

non demain , oui pecs epaules :idiot:

mais je m en fou je prend pas d omega 3 ou autre ! :lol: :lol: je fais ca pour le plaisir
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Messagepar Hulk logan le 27/07 19h00

Tu as raison Seb. Fais ce que tu as envie tant que ça te plait et que ça correspond à tes objectifs ! Il n'y a pas d'obligation :)
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Messagepar Paddy92 le 28/07 05h33

seblime a écrit:non demain , oui pecs epaules :idiot:

mais je m en fou je prend pas d omega 3 ou autre ! :lol: :lol: je fais ca pour le plaisir

Y a pas de graines de lin dans la leffe? :idiot:
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Messagepar seblime le 28/07 15h37

today

DI
15-13-12-11@70
DH
4X15@15
ECARTE SWISBALL
15-12-12@17.5
PULLOVER
3X15@32.5
EL
35-32-30@5

Bonne soirée
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Messagepar seblime le 28/07 16h44

dur :ill:
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Messagepar seblime le 30/07 09h51

Ce matin

CURL INCLINER
6@16.5/10@15/12@13.75/15@12.5
BARRE AU FRONT
8@40/10@37.5/12@35/15@32.5
CURL POULIE HAUTE
4X15@24.5
EXTENSION NUQUE
15-15-12-10@32

REVERSE CURL
3X20@20
en biset
PUSHDOWN
3X20@22

bilan:
bonne séance mais pas convaincu du RPT sur ce genre d'exo
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Messagepar Paddy92 le 30/07 09h55

Suis d accord avec toi, le RPT sur de l iso ! :rolleyes:
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Messagepar seblime le 30/07 10h12

Paddy92 a écrit:Suis d accord avec toi, le RPT sur de l iso ! :rolleyes:

oui les articulations morfle plus !
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 30/07 10h13

seblime a écrit:
Paddy92 a écrit:Suis d accord avec toi, le RPT sur de l iso ! :rolleyes:

oui les articulations morfle plus !


Exactement, ou alors il faut partir de plus haut en reps :)
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Messagepar Hulk logan le 30/07 10h16

Paddy92 a écrit:Suis d accord avec toi, le RPT sur de l iso ! :rolleyes:


Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Paddy92 a écrit:Suis d accord avec toi, le RPT sur de l iso ! :rolleyes:


Pareil :)


idem !
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