Bonjour , j'aimerais savoir si il était possible de remplacer une partie de notre consommation de légumes par des céreales ou des compléments spécifique pas cher ?
Car je suis actuellement étudiant , en collocation avec une personne ne partageant pas mon avis de manger sainement et équilibré
, ce qui complique la répartition du budget dans la nourriture , encore plus que ce qu'elle l'est vu nos revenus ( bourses ) .
sachant que les légumes congelées sont assez cher vu les proportions engloutis !
Surtout lorsqu'il s'agit de petit légumes tel que les Brocolis ou courgettes qui contiennent peu de glucides.. il faut donc augmenté les quantités par rapport à des harricots ou carrottes !
Donc j'aimerais savoir si par exemple , moi qui prend plus de 1kg de légumes par jour ,
si je pouvais par exemple lors de mon repas post training , retiré 1/3 de ces légumes , en substituant leurs apports glucidiques avec des flocons en poudre ? ( ce qui revient selon moi à moins cher sur la longue , dite moi si je me trompe :x ) ou autre ?