par RiMa le 15/11/2012 08h35
Ce sont des exercices trop similaires, tu vas te cramer, et tu ne pourras être efficace sur tout ces exercices.
L'intérêt, c'est d'essayer de travailler l'ensemble des groupes musculaire, mais ce n'est pas parceque tu en fais "d'avantage", que tu vas mieux progresser.
Vu ton organisation, 6 à 7 exercices par groupes musculaire, c'est trop, à mois que tu ne fasses qu'1 ou 2 série de travail par exercice. Mais je ne vois pas l'intérêt de de faire des exercices quasi-identiques.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."