Salut à tous je me présente François 30 ans 4 enfants vivant en Côte D'Or
J'ai fait de la muscu en salle entre 17 et 18 ans pas très sérieusement j'ai arrêter pour me consacrer a mon travail de Bucheron les deux ensemble était lourd en plus des potes
J'ai arrêter le métier à 21 ans et j'ai pris 20 mauvais kg en deux ans résultat 1m76 95 kg
En 2011 je dois me marié alors petit régime alimentaire et je perds 15kgs en 3 mois de janvier à mars et toujours pas repris
Me voilà motivé pour de bon depuis un peu plus de 3 mois ( Début Août )
Je me rappelle la première séance au DC dure dure plus que dans me souvenir avec un maxi à 80 kg j'ai rien fais d'autre
Pour info entrainement à la maison
Pour le moment pas de trainning concret , 3 séance pas semaine je teste beaucoup , je cherche les exo qui me réussisse
Je fais les séance comme je le sens mais je note tout quand j'aurais trouver mon rythme je noterais tout ici
Mais je tenais à me présenté