par delita le 16/11/2012 14h25
C'est un coach de fitness plutôt mais lui même pratique la musculation. Je vois qu'il s'entraine tous les jours mais il est beaucoup moins musclé que moi par exemple à gabarit équivalent.
Pour moi lorsque je fais mes exercices de pecs, ma cambrure n'est pas naturelle dans le sens où lorsque j'ouvre ma cage automatique mon dos se cambre en même temps. Mais sachant que je suis super cambré par nature, c'est vrai que si je cambre en plus alors ça donne vraiment un effet bizarre, comme un pont entre mes fesses et mes omoplates lol.
Mais je n'ai aucunes douleurs particulière ni gêne, juste l'impression de bien ouvrir ma cage et ça me semble plus naturel de pratiquer mes exercices de musculation comme ça que le dos plaqué contre le banc et donc automatiquement la cage en retrait.
En revanche lorsque je travaille mes épaules par exemple au développé haltères assis, je fais bien attention à plaquer mes lombaires afin de ne pas m'aider du dos, de ne pas accentuer la cambrure et donc me blesser car là oui, je sens que c'est dangereux et il m'est déjà arrivé de me faire mal au dos comme ça.