BenJ BT a écrit:Paddy92 a écrit:Tu peux aussi te peser tous les jours et faire une moyenne en fin de semaine!
Aussi
Mais si je vois demain le même poids que ce matin j'aurais pas vraiment besoin de continuer à me peser pendant 1 semaine, je saurais clairement que je prends trop vite à mon goût
Ça sert à rien d adapter ta diéte tous les jours ,tu te péses tous les matin à jeun ( tu verras sans doute des différences) tu fais ta moyenne et APRES tu ajustes tes glucides!