Bonjour,
Je fais depuis plusieurs années de la musculation. Je n'ai jamais rien pris et j'aimerais commencer avec des protéines et des BCA.
J'aimerais dessiner mes muscles et sécher la graisse si possible.
que me conseillez vous comme prot? à quelle fréquence et quel moment de la journée?
merci pour votre aide!
Vanessa