Salut Math,
Merci pour tes commentaires. Depuis 3 semaines j'ai rajouté du std tradi dans ma séance dos, j'ai de bonne sensations ça ne me fait pas mal aux lombaires et ils sont bien courbaturés le lendemain ^^
Concernant le fait de bosser 2 fois les pecs ds la semaine, vu que les pecs sont mon gros point faible j'ai de la marge avant qu'ils soient plus développé que le dos.
A titre de comparaison
Photos de face decembre (Ã froid) 2012
Dos fin avril 2013 (Ã froid)
Sinon même si je ne poste plus trop pour l'instant je continue l'entrainement, j'essaie qq changement ds mon training. je devrai reposter ds mon carnet début juin =)