HeartEagle a écrit:Séance 1 du 18/02/13 :
DC :
10/9/7/7 @75 ( = )
DiH :
10 / 10 / 7 @21 ( = )
Ecartés couchés :
12 / 12 / 11 @17 ( +2 )
Curl incliné :
9 / 9 / 8 / 7 @12 ( -2 )
Pupitre EZ :
3*10 @23 ( +1 )
clem11 a écrit:Super la séance ! Bien heureux de voir que ton programme triceps te convient. Tu vas vite progresser avec ça
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