par toto08 le 24/01/2013 18h39
Prise des mensus ce matin avec les évolutions sur trois mois de muscu :
Poids: 69 kilos @ 78 kilos (+9 kilos)
Tour de bras : droit : 34,5 cm @ 37 cm (+2,5 cm)
Gauche: 33 cm @ 35,5 cm (+2,5 cm)
Tour d'avant bras: droit: 29 cm @ 29,5cm (+0,5cm)
Gauche:27 cm @28,5 cm (+1,5cm)
Tour d'épaule : 116,5 cm @ 127 cm (+10,5 cm)
Tour de poitrine : 98cm @ 101 cm (+3 cm)
Tour de taille : 78,5 cm@ 84,5 cm (+6cm)
Tour de cou: 37 cm @ 40,5 cm (+3,5 cm)
Tour de cuisse : 53 cm @ 55 cm (+2 cm)
Tour de mollet : 36 cm @ 37,5 cm (+1,5 Cm)
Débutant dans la muscu mais une grande motivation !!