Lol au final t'auras fais tes séries à 80kg au lieu de 70kg donc t'as pas à le blesserD'accord ! Je ferai ça si je vois que c'est trop lourd ! Même si ça blesse mon égo : ( .
Franchement ouais, puis je pense que je vais adorer ! J'ai hâte d'aller à la fac héhé : p .
Bien mieux ouai ça va tout changer ^^ ça t'assure une progression sur le long termePour les rep-range, yep, mais comme un con moi à chaque fois j'essayais de tout valider j'y aller par rep par rep ! Maintenant je vais faire ça, ça ira mieux je pense.
j'ai l'impression qu'en allant derrière la tête ça taffe aussi pas mal la longue portion du coup le magyc tri, perso c'est l'inverse je sollicite quasi jamais la longue portion ^^ (et c'est pas pour ça que j'ai des gros bras le long du corps lol), chaud de bien mesurer relâché aussi, 1cm sur 1 mois c'est très bien, imagine dans 6 moisOuuuui, nickel : ) . Ah t'as vu pour le magic tryceps ? C'un truc de fou. Yeeep, j'espère ! Faut qu'ils grossissent ! Tu vois là, je les ai fait mesurer par mon coach (car tout seul c'la mort), je fais 28cm relâché, et 33 contracté (+1cm en environ un mois mais qu'à la mesure contractée).. C'est chaud, je prends des cm contracter, mais relâché moins. Peut-être que j'ai trop sollicité la longue portion et pas assez le vaste externe je pense.
Scott a écrit:Sinon, je pense alterner et pas faire que du lourd sur les gros exos (DC, Squat, SDT). Vous avez une idée ? Genre toutes les deux semaines passer de lourd à " léger ", fin moyen-lourd (6-8 reps je pense, j'aime pas trop quand c'est au-dessus pour les gros exos, j'kiffe le lourd) ?
Alors tu veux vraiment que je t'éclate au squat c'est ça ?
Pire, les soirées étudiantes ça va être trop boooon !! Le lycée c'est super aussi, je sais que c'était mes meilleures années pour l'instant ! Niveau meufs, ça dépend de la ville où t'es et de ton lycée quoi. Moi je sais que là je vis dans une petite ville, lycée comptan environ 260 personnes, donc niveau choix, c'est restreint.. La preuve, mes dernières ex j'ai dû les chercher ailleurs. Mdrr.
Oui pour le magic tryceps ! Ah ouais ? Ouais bah voilà, car tu sollicites beaucoup le vaste externe !
Yep pour la mesure, mais mon coach me l'a fait avec un mètre-ruban. Du coup, pour le bilan un an, je demanderai qu'il me sure pour voir si ça évolue légèrement.
Yep c'est bien, mais j'aurai voulu prendre ce cm relâché et pas contracté.. : (
La première série ça allait, c'est passé comme quand j'avais fait mon max à peu près. Après, c'était un peu plus difficile, même en haut je peinais + à remonter la barre, mais ça passait ! Je dirai plus facile que tes 160kg sur ta vidéo (et moi je me branle pas entre mes reps ).
Tu me conseilles d'augmenter comment les poids ? +2kg par semaine ?
darksim58 a écrit:Le SDT!
Will : Franchement, oui et non.. Tu vois moi ça me manque, mais quand je repense aux cours, ça me manque plus.. Mdrr. Ca dépend des lycées aussi. LE mien était vraiment cool.
Mdrr, tranquille alors, et même la première tu vas voir, ça va franchement. Pour te dire, j'ai rien branlé au lycée quasiment (certaines matières je révisais un peu, ça dépendait vraiment) et ma term a été ma meilleure année . Que ce soit en appréciations ou en notes (j'ai juste u des mauvaises appréciations au troisième trimestre car là j'ai pire que rien foutu mais j'ai quand même eu 11 de moyenne ! Mdrr).
Ah ouais, énorme ton lycée pxtain ! Doit y avoir de la meuf.. .
Scott a écrit:Ouais ça pourrait être cool !
Oui, il tire équipé ! Exactement car il m'a montré le site et il a regardé et m'a expliqué les perfs et tout vite fait.
Il fait environ 80 ou 85kg, donc clair car au couché il est à environ 2x pdc, squat 3xpdc, SDT +de 4xpdc !
C'est un plaisir de discuter avec des mecs comme ça, t'apprends énormément de choses quoi !
les équipements c'est vraiment la merde^^Oui c'est ce que j'ai compris par rapport à vous trois qui y êtes affiliés ! Car raw je préfère ! Pas envie d'équipements ^^.
Du coup là les minimas je sais pas ce que c'est en WPC. Jvais aller faire un tour sur le site.
Ouais, ça va, ça me laisserait le temps du coup !
Par contre ,j'ai quelques questions : ça a généralement lieu quand les compets ? Car je veux pas trop que ça me prenne sur les cours quoi :! . Déjà que j'en ai parlé vite fait à ma mère, elle a réagit super mal (plus jamais je lui parle de muscu).
Et comme récompense, on a un chèque d'1M d'euros j'espère ? Ahah.
Pire ! Moi j'en ai vue de toutes les couleurs niveau profs !
Mdrr, normal, ils veulent un bon taux de réussite de bac mais vu la taille de ton lycée.. Mdrr. T'as raison, ça sert à rien de se mettre la pression.
Mdrr, quand même pas mais disons que j'ai des facilités.. : p . Mdrrrr enculé ! Ca va te faire mal quand je vais te rattraper au squat mon pote : p .
Geeeeenre on branle rien en L ! Bon okk.. Un peu.. J'avoue que notre classe, c'était pas stéréotypé, on était ceux qui foutaient le moins de choses donc bon.. Mais après, à toi de voir ce que tu veux faire !
Plein de meufs ? Oui, mais bon, si elles sont moches (la plupart dans mon ancienne classe).. Mdrr.
Bah drague bien héhé !
Scott a écrit:J
Après faut que ce soit avant tout un plaisir (après je veux chrecher la perf car j'ai un esprit compétitif), faut que je vois si ça gêne pas mes cours, etc. Et du coup trouver un club WPC si j'ai bien compris, là où je vais, c à d Clermont-Ferrand et pas trop loin de ma fac.
Scott a écrit:Oui, même si c'est de l'équipé, je trouve que ce sont quand même des perfs énormes ! Jsuis d'accord avec toi en ce qui concerne le bench .
Comment ça il a quel niveau ? Je sais juste que ça fait 10 ans qu'il fait de la muscu ! Il a aussi perdu du temps à cause de pas mal de blessures (l'année dernière ça a été année blanche pour lui par exemple).
Scott a écrit:Ouais, je trouve ça bien, fin après ça dépend ce que l'on recherche ! Car en-dehors des perfs (et peut-être du power), je cherche aussi surtout l'esthétisme. Je veux à la fois les deux quoi
Scott a écrit:Ouais, ça me tente pas non plus les équipements. Je préfère raw.
Oui, 95, comme Zac !
Ca va, mais pour le moment jsuis à 265 environ.. Lol. Après faut voir en -66kg, car ça m'intéresserait peut-être plus. Pas envie de rester à 60kg, surtout qu'il doit y avoir environ 40kg de plus il me semble.
Scott a écrit:Ah ca va alors !
C'est good ça ! Tu vas l'avoir toi .
Ah ça va en fait finalement !
Scott a écrit:
Elle a dit que j'étais un drogué de muscu, que je pensais qu'à ça, blablabla.. (alors que je sors beaucoup, fais la fête aussi, etc.. mais bon). Elle a surtout peur que je devienne trop musclé à force (car on a une vision différente de celle qu'ont les personnes qui ne font pas de muscu pour la plupart) et que je travaille pas à la fac.
Scott a écrit:Oui, j'avoue pour le squat, t'es trop loin. Mdrr.
T'es fou, c'la meilleure matière ! Tu kiffes les maths toi ? : O
Faut qu'il y ait un minimum quand même ! Mdrr.
Oui c'est clair, mais c'est pas ton cas, vu le squat de merde que t'as.. : p .
Scott a écrit:Ah okk ! Donc dans ce cas-là, ça se fait en licence individuelle en fait, et tu t'entraînes solo quoi, comme tu veux ?
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