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Aliments "spécial tendinite"

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Aliments "spécial tendinite"

Messagepar Zeirman le 08/12 21h31

Bonjour Julien ou plutôt bonsoir :D
Actuellement je vois dans mon entourage beaucoup de gens ayant des tendinites ce qui à fini par me pousser à me renseigner un peu plus sur cette pathologie qui pourrais bien me concerner un jour. Je me suis donc demandé quels seraient le/les aliments à privilégier si l'on voulait se débarrasser ou éviter une tendinite ? Je sais déjà grâce à votre super livre que maîtriser sont équilibre acido-basique par le biais de l'alimentation et la complémentation (fruit, légume, K2CO3) et qu'il existe certains "produits" (bromélaïne, oméga-3...) pour aider à lutter contre cela. C' est pour cela que je tien à préciser que ma question ciblerais plutôt un aliment ou une catégorie d'aliments en particulier.
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Messagepar ActiveX le 09/12 18h57

· Aliments alcalinisants forts : carotte, épinard, orange, raisins secs, salades, lait et dérivés. Boissons gazeuses Vichy, Vals, Pougues.

· Aliments alcalinisants faibles : asperge, banane, chou, haricot, poire, pomme, compote de pommes, pomme de terre, jus de légumes, de fruits frais, le thé vert, les infusions de plantes, le soja et l'orge, les amandes, les châtaignes, noix de coco, les graines germées.
Se muscler ou sécher :
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Ta morale, tu te la gardes !!!
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Messagepar alexei31 le 09/12 20h17

ActiveX a écrit:lait et dérivés


sa m'étonnerais
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Messagepar jojo74 le 12/12 16h01

La diète à son importance, mais c'est pas uniquement ça qui te fera éviter ou non une tendinite, tu as une part qui est propre à l'individu, certains choppent des tendinites régulièrement et ont un plus fort risque de blessure, et également la manière dont tu t'entraine et le choix des exercices.
Cahier d'évolution.
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509

Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss
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Messagepar KilianS le 04/01 21h40

Pour donner une petite suite à ce post, est-ce qu'il y a des aliments qui, au contraire, favorisent les tendinites?
Je pense être tombé une fois sur ce sujet mais je ne parviens plus à le retrouver.

Le but de la question est évidemment d'éviter l'utilisation de ces aliments.
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Messagepar Hersovyac le 04/01 22h21

Le surplus d'oméga-6 (donc par causalité, les huiles végétales exceptés olive/colza/lin et noix dans une moindre mesure).
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Messagepar KilianS le 04/01 22h52

Ah oui c'est vrai, comme au contraire les omega 3 sont bénéfique concernant les tendinites!

Quelqu'un aurait-il déjà entendu parler d'un article concernant tendinite et caféine? Ou est-ce que sa n'aurait aucun lien?
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Messagepar Alban le 04/01 23h19

La caféine déshydrate, donc ça ne doit pas être très bon pour les tendons.
Après, il faut voir les quantités, l'alimentation à côté, etc.
Mais dans le doute, j'éviterai. Principe de précaution.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar math118 le 05/01 19h03

ActiveX a écrit:Boissons gazeuses Vichy, Vals, Pougues.


Pour quelles raisons ?

Les omega 3 serait bénéfiques pour les inflammations ...
Mais ça m' étonnerait que l' alimentation soit le facteur le plus important pour limiter les tendinites
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Messagepar KilianS le 06/01 17h21

Alban a écrit:La caféine déshydrate, donc ça ne doit pas être très bon pour les tendons.
Après, il faut voir les quantités, l'alimentation à côté, etc.
Mais dans le doute, j'éviterai. Principe de précaution.


Merci alban

math118 a écrit:
ActiveX a écrit:Boissons gazeuses Vichy, Vals, Pougues.


Pour quelles raisons ?

Les omega 3 serait bénéfiques pour les inflammations ...
Mais ça m' étonnerait que l' alimentation soit le facteur le plus important pour limiter les tendinites


Tu serais bien étonné de savoir tout ce dont l'alimentation est capable :p
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Messagepar Hersovyac le 06/01 19h43

KilianS a écrit:Tu serais bien étonné de savoir tout ce dont l'alimentation est capable :p


+1.
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Messagepar math118 le 06/01 21h20

KilianS a écrit:Tu serais bien étonné de savoir tout ce dont l'alimentation est capable :p


Non, je suis certain de ne pas être étonné :)
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Messagepar Ugo le 08/01 09h45

Et quid des laitages ?

Bien sur en tapant "tendinites laitages" dans google on tombe sur 150 post de "runners" qui crient haut et fort qu'après avoir banni les laitages (fromages, lait demi écrémé, yaourt... tout) ils ont été miraculeusement guéri.

Mais les praticiens qui recommande d'éviter les laitages à ces personnes les ont-ils interdit car ils sont acidifiants (comme toutes protéines, certes à différent degrés suivant la dite protéine) ou car le lait de vache est le mal incarné et lui seul déclenche des inflammation car il a une propriété propre à cela ?

Je suis atteint d'une tendinite rotulienne et autant adopter une alimentation plutôt basifiante m'as toujours paru censé et je m'y applique, autant sur le cas des laitages je n'arrive pas à trancher, à discerner le faux du vrai.

Mon médecin m'as sorti le fameux "Je sais pas". :cool: Ceci dit je préfère cette formulation à une ânerie.
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Messagepar Hersovyac le 08/01 13h29

Les laitages sont acidifiants. Comme la viande, le poisson, les oeufs, les céréales etc. Trop d'acidité et c'est foutu, peu importe son origine. Par contre, quand tu as des intestins fragiles, voir même des intolérances au lactose et au gluten, l'un des premiers symptômes avec les ballonnements, les crampes d'estomac et les douleurs, se sont les articulations douloureuses.
Si t'as pas de problème, te prive pas tant que c'est de la Whey, du fromage blanc 0% ou du lait écrémé. Quand c'est pas possible, supprime, c'est pas grave.
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Messagepar Julien V. le 08/01 13h58

Hersovyac a écrit: les céréales etc.


Presque pas.
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Messagepar Fuury le 21/05 16h53

Les oméga3 sont anti-inflammatoires et les omega6 pro-inflammatoire.

Sinon concernant le lait, Henri Joyeux en parle dans une conférence.

https://www.youtube.com/watch?v=wMzpCEMCvDU

Le calcium absorbé en excès crée des calcifications que ce soit dans les organes, les articulations et les tendons.
De plus, le calcium non absorbé irrite le colon.
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Messagepar Alban le 21/05 19h36

Ne te sens pas obligé de déterrer tous les vieux posts du forum surtout...
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Paddy92 le 21/05 19h56


Ça y est on a trouvé une " taupe" ! :lol:
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Messagepar Fuury le 21/05 20h50

De rien :)

J'avoue ne pas avoir regardé la date.

edit: Après pas de mal à apporter des références sur un sujets intéressants même ancien, c'est pas comme si une tendinite ne concernait personne hein. Alors on parle de lait, je cite juste une référence que je trouve intéressante mais bon si ça gène les anciens que des nouveaux participent à de vieux sujets portant sur des notions intemporelles, autant ne même pas s'inscrire.
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Messagepar Alban le 22/05 08h00

Henri Joyeux comme référence = niveau caniveau, et je me force à rester poli.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Fuury le 22/05 08h31

C'est tout de même un chirurgien spécialisé dans la cancérologie et la chirurgie digestive. On peut ne pas être d'accord avec ses thèses, mais dire que c'est niveau "caniveau", c'est un peu condescendant surtout quand on se contente de l'affirmer. Dans tout les cas, ça reste une référence, à chacun d'en juger par soi-même et d'en débattre.
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Messagepar Alban le 22/05 12h33

Même un prix Nobel, quand il sort de son domaine de compétence, il raconte les pires conneries, comme n'importe quel plouc moyen.

(D'ailleurs, on appréciera l'attitude de Jean Tirole à ce sujet)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Fuury le 22/05 15h02

De toute façon, le lait est de plus en plus controversé dans le monde médical, sans oublier le véritable lobby industriel derrière qui pèse très lourd. Du coup difficile de savoir où se trouve la vérité.

Ce qu'il reproche au lait de vache, c'est sa trop grande teneur en facteurs de croissance, non-adapté à l'homme, et qui serait la cause de certains cancers, notamment celui de la prostate. Et aussi sa trop grande teneur en calcium (de surcroit assimilable qu'à 35%), qui serait la cause d'arthrose par exemple. De plus le lait serait aussi la cause d'une inflammation de l'intestin entrainant une hyper-perméabilité de l'intestin au même titre que le gluten. De plus, les pays ayant le plus haut taux d'ostéoporose sont les pays consommateurs de lait (Est-ce lié au lait spécifiquement ou en générale à une alimentation acidifiante, je ne serais dire).

Voilà dans tous les cas, je reste au conditionnel car je ne prétend pas détenir la vérité, car seul le "plouc moyen" se contente de ses croyances.

Mais bon quoi qu'il en soit comparer les propos d'un chirurgien-cancérologue à ceux de n'importe quel plouc moyen, ça relève d'un esprit critique somme toute plutôt bien aiguisé. Mais bon c'est dommage de s'en tenir sur la forme plutôt que sur le fond.
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Messagepar Yohz le 08/06 19h26



C'est sur que ce mec à l'air particulièrement sympathique. Homophobe, anti-vaccin :rolleyes: . Que des qualités.
Perso, j'éviterai de citer un attardé pareil. On peut avoir un gros bagage et être foutrement con, c'est même assez courant.
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Messagepar Fuury le 08/06 20h37

Être contre le mariage pour tous et pour la famille telle qu'on la conçoit traditionnellement ne signifie pas être homophobe.
Être contre certains vaccins ne signifie pas être anti-vaccins. Le vaccin reste une avancé majeur en médecine, mais tous les vaccins ne sont pas sans danger. De plus, il ne combat pas l’utilisation des vaccins proprement dit mais le lobby pharmaceutique qu'il y a derrière.

Alors parler d'attardé lorsque l'on fait de tels raccourcis, c'est mal joué. Le con n'est pas celui qui pense différemment, c'est celui qui ne respecte pas que l'autre pense différemment. Au lieu de se dire "Ok, tu as tes opinions, j'ai les miennes. Cela n'empêche pas que l'on puisse chacun avoir raison à sa manière, je respecte ta position", le con dira plutôt "Ce type est un gros naze, un gros con, ce qu'il pense c'est de la merde, c'est moi qui ait raison".

Les médias ont la fâcheuse tendance à déformer la réalité. Suffit de regarder l'affaire Dieudonné, on le censure car son humour dérange. Faire une blague sur un noir ne signifie pas qu'il est raciste, faire une blague sur les juifs ne signifie pas qu'il est antisémite.

Après, voilà tu peux ne pas être d'accord avec les positions d'Henri Joyeux. Mais s'il-te-plait contente-toi juste de ne pas être d'accord sur le fond et ne vient pas juger sur sa personne via quelques raccourcis bancales.
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Messagepar Yohz le 08/06 21h06

Avoir des opinions est une chose, les partager de manière massive en est une autre. Je ne vois pas ce que ça peut lui foutre que deux gays se marient, s'y opposer c'est être en retard sur son temps et les évolutions de la société. L'adoption est un autre débat. S'opposer à la vaccination est criminel, le développement des vaccins passe par des dizaines d'essais cliniques dont tu n'a pas la moindre idée de la rigueur, du niveau de contrôle et du déroulement. Avoir potentiellement deux mort ou quelques personnes touchées par des effets secondaires contre des centaines de milliers de vies sauvées, je crois que le pour et le contre est vite pesé. C'est comme ceux qui se vaccinent pas et ne comprennent pas qu'ils ne tombent pas malades justement grâce aux 99% de vaccinés autour d'eux.
Maintenant ce débat n'a rien à faire ici, abstient toi simplement de parler de chose que tu ne connais pas, et de lancer des débats stériles. Je comprendrai que je sois averti ou que mon post sois supprimé, mais je ne peux pas laisser passer certaines énormités.
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Messagepar Fuury le 08/06 21h34

S'opposer à la vaccination est criminel


J'ai l'impression de me croire au procès de Nuremberg. Qualifie donc le aussi de crime contre l'humanité.
Il ne s'oppose pas aux vaccins, il s'oppose à certains vaccins.

«Que feriez-vous si vous deviez vacciner votre bébé pour le protéger contre de graves maladies mais que le vaccin normal, efficace et sûr, n’était plus disponible, et que le seul produit en vente était un prétendu “super vaccin”, pas assez testé et contenant des additifs neurotoxiques et peut-être cancérogènes?»


Ensuite je suis au courant de la faible proportion des risques par rapport aux bénéfices en ce qui concerne les vaccins. Mais le débat n'est pas de savoir si les vaccins sont utiles, le débat reste le même que cité ci-dessus.

abstient toi simplement de parler de chose que tu ne connais pas


Ok, parlons de la reproduction des pingouins d'Afrique. C'est un sujet encore peu connu. :lol: Joke

de lancer des débats stériles.


Je te rappelle que ce n'est pas moi qui a lancé le débat sur Henri Joyeux ! J'ai simplement lancé le débat concernant le lait et ses possibles conséquences sur les tendinites. Mais au lieu de débattre sur le fond (sur le lait), vous avez commencé à débattre sur la forme (la source que je citais c'est-à-dire Henri Joyeux). Alors ne venez pas me faire la reproche de lancer des débats stériles quand vous entamez un débat sur la personne plutôt que sur les idées qu'elle défend. Quand je dis "vous", je parle du "vous" au pluriel et non du "vous" de vouvoiement, c'est-à-dire vous qui avez entamer une critique inutile du Professeur Henri Joyeux alors que mon intervention concernait le lait.
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Messagepar Alban le 25/06 17h45

Bim :
.
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Messagepar Paddy92 le 25/06 18h35

Fuury a écrit:Être contre le mariage pour tous et pour la famille telle qu'on la conçoit traditionnellement ne signifie pas être homophobe.
les sujets est sur les tendinites non?
A moins qu il y ai un vaccin contre le mariage pour tous! :idiot: perso je préfère un vaccin contre l homophobie! :idiot:


Les médias ont la fâcheuse tendance à déformer la réalité. Suffit de regarder l'affaire Dieudonné, on le censure car son humour dérange. Faire une blague sur un noir ne signifie pas qu'il est raciste, faire une blague sur les juifs ne signifie pas qu'il est antisémite.
idem je préfère un vaccin contre le racisme qu un vaccin contre les juifs et les noirs! :idiot:


J espère qu on en est pas encore au procès de Nuremberg ! :eek: pour une affaire de tendinites! :lol:
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Messagepar Paddy92 le 25/06 18h40

@fuury:
Professeur Joyeux --->Association des familles de France------> mariage pour tous--------> homophobie ---------> antisemitisme ----------> racisme ,ça va on a dejà donné dans les racourcis simplistes en matière d analyse.
Ça c est google : le figaro.fr! :idiot:
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Messagepar Alban le 25/06 22h00

Contre la maladie d'Alzheimer, stimulez votre odorat...


Marrant parce que dans le magazine de la santé sur France 5 ils ont parlé du livre de Joyeux et de ce conseil. Le spécialiste auquel la question a été posée a été bien embêté pour rester poli dans sa réponse.

Au passage, je remarque que mon post précédent a été bien vite censuré, alors que des pubs sauvages et autres spams restent des semaines sur le forum sans que rien ne soit fait. Il y a vraiment 2 vitesses ici.
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Messagepar Le Docteur le 26/06 00h05

"Marrant" comme les signes d'un début d'Alzheimer ressemble à ceux d'une dépression.
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Messagepar Le Docteur le 26/06 00h07

Image

Bon, en même temps, moi je connais bien Grincheux, il n'est pas sympathique non plus.
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Messagepar Alban le 03/07 07h41

Tiens, encore Henri Joyeux, ce triste sire...

Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Le Docteur le 03/07 07h49

En même temps, pour revenir aux vaccins, ma gamine se gratte toujours à bientôt 4 ans d'un vaccin qu'elle a eu dans sa première année de vie. Je commence même à me demander si ça s'arrêtera un jour. Et le pédiatre répond une connerie et passe à autre chose quand on lui en parle (ce serait à cause de "blanc d'œuf" dans le vaccin).
Ca me fatigue d'être pris pour un con par les médecins.
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Messagepar Le Docteur le 03/07 07h54

Sinon, j'ai beau avoir des gosses, je continuerais à penser ce que je pense des "Familles de France". Et dans le mot mariage pour tous, ce qui m'agace, personnellement, c'est le mot "mariage".

Ce qui m'inquiète par contre, c'est que le fait de l'ouvrir aux couple homosexuels permette à cette institution de perdurer quelques siècles de plus. En tout cas c'est pas demain que les couples non mariés seront reconnus comme des couples à part entière.
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Messagepar Paddy92 le 03/07 07h55

Alban a écrit:Tiens, encore Henri Joyeux, ce triste sire...


Très bien l article!
Heureusement que des gens se posent quelques questions (discernement) ,prennent le temps de se dire si ce que les medias ( profusions d infos )distillent est contestable !
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