Eihwaz a écrit:la je l'ai passe 5*5 54kg
la propchain c 56
c 2dc par semaine et un Dips /semaine
Dips BW+15kg
Pierre YoY a écrit:tu fais du DC 2*par semaine, et tu augmentes de 1 kg a chaque scéance, ou 2 kg au bout de 2 séances ?
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