alexluthor a écrit:Merci mon johnny, on pourrait faire un petit tous les 2, toi pour le bench et moi pour le dead
alexluthor a écrit:J'espère qu'on va se talonner à 8*180
Séance du jour
Sdt
50*8
90*5
130*4
160*3
180*6
Dorsaux haltères
32*12
52*12
62*10
52*12
Plus de poigne pour tenir les haltères de 62
Trapèzes haltères
42*25*2
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
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