Bonjour a tous,
Il y a maintenant 2ans je me suis fait une rupture du Ligament croisée antérieur au ski. Jai choisi de ne pas me faire opérer car après 2mois de kine je parvenais a courir et faire toutes les activités quotidiennes sans douleurs.
Aujourd'hui je suis revenu sur ma décision et j'ai pris rdv pour l'opération en juin 2013 (raison professionnelle).
Le chirurgien m'a conseillé d'arriver le jour J avec les jambes musclées au maximum c'est sans doute plus simple post opératoire.
J'ai a ma disposition un vélo d'appartement, des haltères, élastiques, une barre...
Que me conseillez vous ? Plutôt un travail d'endurance du genre chaise, exos d'équilibre...., travail au Pdc, muscu classique? Tout en sachant que la course a pied me donne des douleurs a la cheville donc je pense que le travail ne doit pas être trop "violent"
Un grand merci!