bonjour,j'hésite entre 2 suppléments pour prendre de la masse: whey ou gainer (weight gainer 3000 de QNT) à cet instant, pour moi qui prend peu de masse avec mon alimentation il serait mieux de prendre un gainer d'après l'article
Comment prendre ses suppléments en musculation ? • SuperPhysique.
maintenant j'aimerai savoir la durée d'un pot de gainer d'1kg5.
merci