Bonsoir , tel que le sujet l'indique je m'interroge sur l'inclinaison du curl au pupitre.
En effet , je l'effectue en unilatéral , et dans le but de faire le brachial intervenir au maximum ( puisqu'il est précédé de Curl incliné) .
mais le pupitre de ma salle est peu incliné , je trouve . ( plus proche de la verticale que l'horizontale quoi ) .
Et il me semble , que celà favorise le recrutement du biceps , et non du brachial antérieur (?) .
Donc je me demandais , si il serais pas mieux que je l'effectue sur un banc inclinable .
Si oui , quel est l'inclinaison qui serait préférable pour faire participer au max le brachial ?
En espérant avoir une réponse