Bonjour ,
je suis tout nouveaux sur se site .
faisant de la musculation depuis 1 ans est demis en salle 3 a 4 fois 1h30 par semaine .
J'ai remarquer que j'ai beaucoup prix en force est trés peu en volume musculaire malgré un alimentation saine est équilibré . j'ai donc décider de me donné un petit coup de pouce avec les supplément allimentaire .
Aprés avoir lue plusieur article il savére que les plus utile sont la whey , le bcaa , la créatine est la caféine (pour booster l'entrainement ) .
J'amerais savoir s'il y a aucun danger a prendre ces quatre suppplément en même temp ? est si c'est un bon choix ?
merci d'avance.