Body a écrit:c est sur ! quand tu viens de faire une dizaine de séries avec du negatif, du degressif et du forcée, le travail du dos va etre au top :
Body a écrit:ton prog est assez mauvais !
faire les bras avec les jambes? c est une blague?
comment tout donner au pec quand on est deja mort a cause du travail du dos?
Dx2jc a écrit:Seb31 tu devrais faire une séance half-body chaque jour si tu veux bosser 4 fois par semaine, comme ça tu bosses chaque muscle 2 fois par semaine.
Tu peux t'inspirer de mon prog si tu veux.
Body a écrit:pk tu fais chaque muscle 2 fois par semaine?
Body a écrit:ton prog est assez mauvais !
comment tout donner au pec quand on est deja mort a cause du travail du dos?
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