Bonjour, j'ai 16 ans et mesure 1m78 et pèse 83kg, j'aimerais me mettre a la muscu, je suis hyper motivé car dans le sport que je pratique, je ne vois que des gars hyper musclé...
Je vous demande donc votre avis, est ce que je dois commencer par une sèche car je suis quand même un peu enrobé, ou bien faire une prise de masse directement ?