Rappelle toi du premier conseil énuméré plus haut : omoplates serrés, épaules plaquées en arrière. Même moi qui prends facilement dans les épaules j'arrive à me brûler les pectoraux avec. Fais bien gaffe à l'exécution, regarde au besoin les vidéos de C. Carrio sur les pompes, tu verras, ça pousse tout seul ensuite.