Garian a écrit:
Bon service minimum pour les cannes,pas le courage d'en faire plus,pas trop la tête à ça en ce moment aussi.
Si je pouvais bombarder et progresser non stop sur ces exercices ça m'irait déjà .
J'ai mis des petits disques de 2,5 kilos sous mes talons au squat,franchement c'est niquel,je sais que beaucoup ne conseillent pas ça pour des raisons qui m'échappent un peu,mais la ça me permet d'avancer plus mes genoux et d'avoir le dos vraiment droit malgré ma stance serrée.
Pas senti les fessiers et ischios du tout avec ce rep range et les cales sous les pieds,je suis vraiment en quadri et c'est top
Dimi a écrit:Garian a écrit:
Bon service minimum pour les cannes,pas le courage d'en faire plus,pas trop la tête à ça en ce moment aussi.
Si je pouvais bombarder et progresser non stop sur ces exercices ça m'irait déjà .
J'ai mis des petits disques de 2,5 kilos sous mes talons au squat,franchement c'est niquel,je sais que beaucoup ne conseillent pas ça pour des raisons qui m'échappent un peu,mais la ça me permet d'avancer plus mes genoux et d'avoir le dos vraiment droit malgré ma stance serrée.
Pas senti les fessiers et ischios du tout avec ce rep range et les cales sous les pieds,je suis vraiment en quadri et c'est top
Ben oui moi aussi ca m'echappe sachant que quand tu achetes des chaussures de squat ben................ surprise surprise y'as un talon! SI un jour tu veux des chaussures d'ailleurs hesites pas a en acheter ca vaut vraiment le coup ! (pour le squat, un peu moins utile pour les curls : ).
Garian a écrit:J'avais même pas fait gaffe à ça,preuve que je m'étais pas senti visé(en même temps je fais pas de séance bras et assez peu d'isolation),mais fun
Garian a écrit:C'est aussi très appréciable d'avoir juste à suivre un programme à la lettre et pas se casser le cul pour cycler.
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 39 invités