Snake38 a écrit:Nuance, les triceps prennent 3 fois cher dans la semaine, comme les biceps. Et encore, aux séances pecs/dos, les bras ne souffrent que très légèrement....
Snake38 a écrit:Oui mais bon, au final je trouve ma répartition correcte : tri/repos/repos/tri/repos/pecs/repos. Là pour les triceps par exemple, je trouve qu'ils ont de quoi se reposer franchement.
nico16 a écrit:mets qu'un seul exos pour biceps et triceps
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