Mardi 12/02/2013 : Entrainement Musculation Pec/Triceps :Durée : 35min (Jamais fais aussi court..)
Pompes mains écartées(1min): 4*15
2min de récup
Pompes pieds surelevés (1min) : 4*15
2min de récup
Dips (1min): 5*10 (Pas facile entre 2 chaises
)
2min de récup
Pompes mains serrées (1min): 4*15
2min de récup
Barre front PDC (1min) : 4*15
Séance très très courte.. Il faut vraiment que je m'achète un banc, et vite, parce que les pompes pour remplacer le DC ça va bien au début, mais la ça ne fait plus grand chose ...