Seb33 a écrit:pendant 1 mois, 2h 2/3x/semaine.
je reviens maintenant à 1h30 2/3x/semaine
plus l'athlé 2/3x/semaine 1h30 + echauffement
je crayais que tu etait un adepte du 45min max ?Body a écrit:3-4 fois par semaine* 1-1h30
Pos a écrit:je crayais que tu etait un adepte du 45min max ?Body a écrit:3-4 fois par semaine* 1-1h30
EDIT: oups c'est vrai! j'avais oublié! "MDG a dit" la testo chute apres qq secondes
Retourner vers Entraînement Force
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités