Bonjour,
Débutant la musculation depuis 4 mois, j'ai beaucoup progressé en force, mais disons assez lentement tout de même en volume, bien que faisant un programme d'hypertrophie (exercices avec 10 répétitions) et de façon "sérieuse".
Comme il m'est trop difficile de manger suffisamment de protéines de façon "naturelle" (par les aliments), en raison de faute de temps, etc, j'envisage *temporairement* par exemple pendant 1 mois ou 2, de prendre en plus des protéines en poudre.
Mais, ceci est avec pour objectif d'arrêter ensuite les protéines en poudre.
Est ce que cette stratégie est vouée à l'échec à long terme pour la musculature (je ne parle pas de force mais de volume).
C'est à dire : est ce que tout ce que je vais gagner en muscle par la phase de transition ou je prendrais en sus de mon alimentation normale, des protéines en poudre,
disparaitra pour toujours lorsque j'arreterai les protéines en poudre
ou (autre hypothèse ) :
est ce que le corps humain va pouvoir faire une sorte de "passerelle", de sorte que, une fois avoir atteint une plus grande musculature par l'ajout de protéines en poudre, il conservera par une sorte d'effet mémoire cette nouvelle musculature, malgré le fait que je retournerais à mon alimentation qui était celle *avant l'ajout de protéines en poudre* ?
(il existe de tels phénomènes de phénomènes non réversibles en physique : le phénomène d'hystérésis comme en magnétisme, mais aussi dans le sport comme la planche à voile pour lorsque la planche part au planning : lorsque le vent rediminue, la planche conserve sa vitesse, etc).
Si on régresse au niveau pré-protéines en poudre, est ce que cela signifie que si on commence les protéines en poudre, il faut le faire toute sa vie, à défaut de tout perdre ce qu'on a gagné avant ?
Je m'interroge, en particulier : si on perdait tout, cela serait financièrement très coûteux d'acheter à vie des protéines en poudre (?)
merci