Salut tout le monde
Bonne année en passant !
J'aimerais savoir ce que vous pensez de
Marc Fitt ou sa chaîne youtube
ici ? Je lui ai envoyé un petit message pour qu'il me donne son avis concernant mon training et concernant la nutrition. Comme dit ici même il est conseillé de faire 3-4exos pour les gros groupes muscles musculaires et 2-3 pour les petits , dans la partie nutrition il est dit qu'il fallait 1.7 à 2.3g/kg de prot, mini 1g/kg de lipides et le reste en glucides. Je lui ai demandé si c'est comme ça qu'il procédait et voici sa réponse :
> Salut Romain, merci pour le message. Je fais environ 5-6 exercices par
> muscle. Je ne suis donc pas les recommandations de ton site :P
> Je crois que 2-3 exercices n'est vraiment pas suffisant pour développer un
> physique d'enfer.
> Pour ce que qui est de la diète, cette façon de calculer est très globale, il
> n'est pas spécifique pour toi et tes buts, j'ai fait un vidéo la semaine
> passé sur mon site pour vraiment calculer le nombre de calories que tu as
> besoin et comment organiser tes protéines, carbs et fat selon tes buts.
> J'espère avoir répondu à tes questions, si tu as besoin d'aide plus
> spécifique, je t'inviter à visiter les plans personnels sur mon site ou bien
> la section membre qui te seras d'une grande utilité.
> Merci pour le message
Qu'en pensez-vous ?
Merci