Salut tout le monde,
Cela fait 7-8 mois que je fais de la muscu. Je progresse rapidement je trouve.
Cependant, j'ai une question. J'ai cherchais sur plusieurs sites, mais je n'ai pas trouvé clairement ce que je cherche.
Quels sont les meilleurs exercices pour les avants-bras? En fouillant, j'ai trouvé "Flexions des poignets avec la barre"
"Estensions de poignets" "flexion de poignets avec haltères"... etc
De plus, j'ai vu qu'on pouvait les travailler avec une barre de traction : il suffit de rester bras tendus sans rien faire?
Et enfin, se faire une bobine d'Andrieux serait-il judicieux, étant donné que je cherche à développer le volume de mes avants-bras?
Je vous remercie par avance,
Bonne soirée!