Bonjour, je suis nouveau ici.
Je suis un jeune préparateur physique (je sort de mon master), j'entraine des cadets (U17) au rugby intervient avec les séniors (fédérale 1)
Je recherche des entrainements plus varié et ludique pour les jeunes qui défois ont du mal à s'y "filer" sur des exercices traditionnels. C'est pour cela que le crossfit d’après ce que j'ai lu me paraissait intéressant.
Je ne suis pas dans une période de développement aérobie mais j'anticipe sur on prochain cycle car on est un mois sans joué et je voulais faire un rappel aérobie.
est ce que quelqu'un pourrait m'aider a construire un ou deux parcours avants et un ou deux parcours 3/4???
enfin me donner des pistes tout du moins.
Merci d'avance pour vos réponses.