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Douleur au trapèze après du pullover ?

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Douleur au trapèze après du pullover ?

Messagepar enzohulk le 14/01 14h12

Bonjour aujordhui je sui allez a la salle est j ai fait ma seance de pec comme d'habitude,je fini toujour par du pul over et la jai pris 36 kilos un peu plus que d'habitude je fait mes deux serie sa passe facile et j ai fait la 3 eme je me releve et une douleur atroce dans le trapeze gauche et sa monte jusqu a dans le coup.. le coatch de ma salle ma dit sa doit etre une contracture il ma dit de mettre du chaud dessus et de passer une créme décontractil, vous en pensez quoi?
je precise mon pul over je fait de avec une execution parfaite

merci d'avance la douleur s'accentu quand je penche la tete en avant
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Douleur au trapèze après du pullover ?

Messagepar alexandro93 le 14/01 14h28

Sa me fait exactement pareille desfois quand je fini sur l'exo Pull over , sa me fait comme une déchirure sur l'épaule et après impossible de continuer cet exercice .. et ça me fait ça uniquement avec cet exo
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Douleur au trapèze après du pullover ?

Messagepar Rudy le 14/01 14h57

A priori, petite contracture.
Faudra penser à ne pas trop te crisper le cou quand tu forces et à le laisser bien droit, sans te tordre dès que ca devient dur prochaine fois :)
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Douleur au trapèze après du pullover ?

Messagepar enzohulk le 14/01 15h02

merci rudy tu me rassure pourtant je bouge pas la tete mais c'est vrai je contracte beaucoup au niveau du coup merci beaucoup
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Douleur au trapèze après du pullover ?

Messagepar Anonymou_s le 15/01 00h12

Je conseillerais aussi quelques étirements. Ça fait toujours du bien en cas de douleur et ça aide à récupérer plus vite!
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Douleur au trapèze après du pullover ?

Messagepar enzohulk le 15/01 20h58

merci les gas je tenais avous dire la douleur ma passer sa tire juste un peu mtn
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