Bonjour tout le monde,
Malgré mes 54 ans je continue à pratiquer 2x p/semaine le kick-box et récemment j'ai rajouté 45 minutes de fartlek 1x p/semaine, mais au lieu de faire les accélérations en courant je les faits avec des mouvements de combat, déliés et fluides et à vitesse moyenne... que pensez-vous de cette façon de faire?