Bonjour,
Suite a mon poste dans la section programme debutant, je viens vers vous pour des conseils concernant mon programme dietetique.
Mon objectif etant la perte de graisse principalement au niveau du ventre avec le programme suivant:
https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=45&t=25602, est-ce que cette diete vous parait correcte?
Age: 32 ans
Taille:1,73m
Poids: 71kg
J'arrive a respecter les besoins de proteines et lipides, mais je ne sais pas si c'est assez de glucides et si c'est assez de calories par rapport a mon entrainement.
Qu'en pensez-vous?
Merci d'avance pour vos commentaires.