question peut etre stupide... 1,85m / 85kg + de 30ans d'entrainement musculation (entrainement en solitaire depuis 15ans) ; plus de 50ans... et bizarement, malgrés l'age les performances augmentent toujours tant en force qu'en souplesse.. bref tout va bien, et même de mieux en mieux
.. sauf qq questions : qu'est ce que l'age implique en musculation ? dois je commencer à prévoir un alimentation différente? on parle beaucoup des débutants, des confirmés au top.. mais pas des "vieillissants" et les besoins en conséquence. Bien sur mes régimes, par expériences, me conviennent ; quels éléments sont à prendre particulièrment en compte?
merci