Bonjour à tous, je pratique la musculation depuis un peu près trois ans à mon domicile (je suis muscler mais sans plus). Suite à des problèmes personnels, j'ai dû arrêter la musculation (fonte), mais maintenant, je pratique les pompes, les abdos et les tractions en pronations.
Je voulais savoir si pour combler mon arrêt de musculation à l'aide d'haltères et de barres (musculation des bras), je pouvais effectuer des tractions en supinations et est-ce que je vais perdre des bras en faisant que des tractions ?!
Merci de vos réponses !