Est-ce que ce genre de chose t'arrivais déjà avant de pratiquer l'entrainement de manière régulière ?
Ca te fait combien de magnésium par jour ?
Antoine a écrit:Ok pour les conseils je vais rajouter 100g de charqui (viande sechee d amerique du sud, 90g de prot et 10 g d eau)...
est-ce que tu pourrais nous donner la composition complète de ta nourriture sur une journée-type, histoire de voir ? (avec les quantités et les horaires)
Bon, a priori c'est pas trop mal ta bouffe, meme si je me méfierais du muesli, car l'IG est souvent assez élevé, surtout s'il y a du sucre ajouté...
Fabrice P. a écrit:c'est une hérésie ! et moi qui tombe à moitié dans le coma en buvant un verre de coca !
Fabrice P. a écrit:et les gosses sont élevés avec ça et perdent le gout du sucré !
Fabrice P. a écrit:c'est une hérésie ! et moi qui tombe à moitié dans le coma en buvant un verre de coca !
Jose Casasampera a écrit:et qu’il faut en profiter.
Soufiane a écrit:Par matrice tu entend la société?
Bruno Spagnoli a écrit:Qu'est-ce que tu veux dire par là ???Jose Casasampera a écrit:et qu’il faut en profiter.
Nakmuay a écrit:Voila j'aimerais bien découenner un peu, avant de bulker comme un cinglé
Données :
Nakmuay a écrit:Alban : ma diete actuelle est un peu spéciale, je ne suis pas chez moi donc je ne manges pas ce que je veux, néanmoins ( comme disait un nouvel amputé ), j'essaie de faire gaffe quoi.
Je pense tourner a 1500-2000 cal,avec 160-200grammes de prots/jours, par contre le reste c'est trop vague.
Je pensais decendre a 10% en un mois, raisonnable? Oui j'éaimerais rester en forme pendant mon régime .
Retourner vers Avis sur vos diètes pour la musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 15 invités