Bonjour,cela fait environ 10 jours que je ressent une petite douleur aux cervicales qui peut être très contraignante sur certains exercices(rowing barre,squat et soulevé de terre en particulier).
J'aimerais savoir s'il y a des exercices spécifiques à faire pour soulager ces dernières,si des exercices pour muscler le cou pourraient avoir des conséquences positives sur ce genre de douleurs?
A savoir que la douleur est apparu au front squat il y a dix jours et me lance par intermitence,je sens des petites pointes,et ça peut devenir très handicapant sur certains exo.
Je ne muscle jamais mes trapèzes supérieurs et je me demande aussi si cela pourrait être un des conséquences?
Aussi,c'est possible que je place mal ma tête sur des exos lourds comme le front squat ou le soulevé de terre,quel placement de la tête faut il avoir sur ces exercices la?