Bonjour je m'apelle Makhmadane. Voici ma diète :
Matin :
8 h: Thon+Fromage+Oeufs
10 h:Barres de chocolat
1kg de viande
2 litres de lait
Midi :
Riz
2 litres de lait
Poisson
Cacahuètes
16 h: Crustacés+ fruits divers
20h : Pâtes
22h : Steak haché 5 %+ 1 litre de lait