Vendredi 16 janvier 2015
Dernière séance lourde avant la compete, fin de ma plannif sans ceinture assez content de mes perfs progression squat et terre, développe couche un peu à la traine mais bon content quand même en espérant que tout se passe bien à la compete.
Échauffement
Squat : 5@60 4@90 3@120 1@145
2@170PR Développe couche : 5@50 4@75 3@100 1@125 1@150 1@152.5 plus d'influx normal
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