@Hersovyac , j'ai d'ores et déjà lu le site. dans la logique à ce que j'ai compris , la prise pronation est préférable pour le recrutement des dorsaux.
Mais ce que je recherchais premièrement , s'était des avis personnels. Chaque corps est différent , donc le recrutement est logiquement pas le même en fonctions des personnes même si de base certains un exos ont plus tendance à recruter un muscle ou un autre .
Mais je relie encore et encore les articles du site .
@Aimeka j'y aie biensur pensé , mais cette poulie est tellement mal foutu et proche du mur, qu'il y à pas assez de place pour avoir une barre faisant plus de 1M
.
Mais donc , il y à quelque chose que je retrouve pas dans ma relecture , c'est concernant la prise large/serrée .
Dans mes souvenirs , pareil que pronation , large = dorsaux. Je me trompe ?
Car si ce n'est pas le cas , je pourrais prendre une barre droite d'à peine 30-40cm cm qui est dispo à ma salle
?