Bonjour,
J'ai 15 ans, et ayant grandi beaucoup d'un coup, je me retrouve maintenant avec 1m77, pour 60 kg.
Voyant mon corps de "crevette", je me suis mis il y a peu à la musculation.
Problème: J'ai seulement des altères à une main de 5 kg: est il possible, avec, de prendre un peu de muscles (au moins histoire que sa redevienne convenable)?
Faut il absolument que je prenne du poids, ou n'est-ce pas forcement nécessaire?
Merci d'avance de vos réponses
PS: Je fais parallèlement du judo et du jujitsu.