Bonjour à tous,
Je me suis rendu compte que j'avais un déséquilibre musculaire. En développé couché, j'ai mon côté "gauche" plus faible que le côté droit.
Comment puis-je rétablie cet équilibre ?! Je ne pense pas que le soucis soit dans la prise ou la technique mais bien musculaire puisque je ressens ce déficit dans plusieurs mouvements.
Dois-je faire du développé haltères avec un différence de charge ? Plus lourd sur le côté faible pour favoriser la prise de force ?
Merci d'avance,
J'