300 g de fromage blanc + confiture
Autant faire un sujet "unique".
200grm de speciale k!
Cloporte a écrit:200grm de speciale k!
c'est pas un truc de gonzesse ça?
Cloporte a écrit:
Citation:
200grm de speciale k!
c'est pas un truc de gonzesse ça?
Ben non ...
Moi aussi j'en prends, c'est des céréales complètes light, très bon pour nous autres car tres pauvres en lipides contrairement aux autres céréales type muesli et Cie ...
C'est des sucre lents ... Je pense que ta formule banane + miel est pas mal, prendre des sucres lents en pre training peut avoir l'avantage non pas de fournir de l'energie pendant l'entrainement, mais apres, pour la recup.
Par contre si qq1 pouvait nous dire combien de temps met un sucre lent à etre assimilé par l'organisme, de meme qu'un sucre rapide, ça m'intéresse ...
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